朝霞映大地兮，谁是主宰？
小鸟唱泉边兮，谁来共鸣？
晨风送花香兮，谁与享用？
自然之和谐兮，太极无为。
无极而太极兮，亦阴亦阳，
动静而开合兮，互为其根，
阳变而阴合兮，五气顺布，
四象而八卦兮，乾坤安定。
揉筋活骨兮，忽丝毫用力。
大松大软兮，当整字为先。
两肩松垂兮，则气沉丹田。
两胯松圆兮，即周身一家。


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刚柔虚实兮，手可握身可感。
实中求虚兮，路漫漫不争先。
无物无我兮，无为而无不为。
万法归宗兮，自然和谐是道。


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若水之柔和兮，如水样清明，
谦谦如流水兮，浩然如日月，
生命的和谐兮，须众生共造，
同一个地球兮，共一个太极。