俗话说得好，“红果一串，每餐添饭”，这里说的红果其实就是山楂。山楂是一种很好的食物，不仅可以直接拿来吃，还有一定的药效，有时候出现了胃口不好的问题，买上几个山楂吃，可以很好的帮助促进消化。

山楂一直是我国特有的药果兼用树种，可以当成水果生吃，也可以制作成山楂糕、山楂汁、山楂酒等美味食品。

除此之外，山楂也可以直接入药，当成中药来使用。根据药典记载，它可以行气散瘀、健胃消食，还可以用于胃脘胀满、食积滞、瘀血经闭、产后瘀阻等问题。

为了让大家更容易更好的调理身体，山楂被开发成山楂干，用热水冲泡几分钟就可以做成一杯酸甜开胃水，那么问题来了，山楂干泡水喝有什么好处呢？不妨一起来了解一下吧。

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关于山楂干

【山楂干怎么制作？】

1.先将新鲜的山楂洗干净，然后晾干水分。

2.把山楂里面的把子摘掉，然后切片。里面的籽要留着，不用去掉。

3.山楂全部切成圆圈状之后就用装好，摆在阳台或其他通风的地方。

4.一天半天翻一次，后面一天翻一次。一直到你觉得口感合适了，就可以装袋保存了。


【山楂干怎么保存？】

1.放冰箱里冷藏保管，高温晾晒或烘干后放塑料密封袋内保管。熏蒸杀虫后，密封保管，充氮保管。

2.山楂干是山楂洗净、切片晒干，使水分完全晒干，再干燥保存，注意得在大太阳天连续晒，一气呵成，才能保持山楂干的最佳功效。

然后置于包装袋内，避免潮湿，放在阴凉、通风、干燥地方保存。


【山楂干能放多久？】

山楂干有保质期，通常保质期在6个月。

要将山楂干和干燥剂一起保存在密封的瓶子或者袋子里，而且为了防潮变质，通常会放在有良好通风性的地方，在天气晴朗时，拿出来晒一晒。建议尽早吃完，一次不要买太多。

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坚持用“山楂干”泡水，或会有以下5个好处“悄悄来到”

1.癌症预防

相信大家都知道山楂中含有一种合成物质，在一定程度上可以预防癌症，也许当谈到癌症时，每个人都很害怕。

虽然目前的医学水平无法治愈癌症，但在一定程度上，我们可以在生活中预防癌症。

如果经常喝一些山楂干泡水，山楂中所含的合成物质可以有效抑制癌细胞的扩散，同时控制疾病。因此对于一些患有癌症的朋友，不妨每天喝山楂水，这可以在一定程度上抑制癌症的病情。


2.降血压

高血压是一种慢性疾病问题，随着生活水平的不断提高，在饮食方面如果不注意的话，还是会造成三高疾病问题。

山楂中有非常丰富的维生素，蛋白质以及矿物质，喝山楂干泡水，能够为身体补充所需要的营养元素，提高身体抵抗力与免疫力。

山楂中的钾元素能够增强肾功能，促进身体钠离子的排泄，有助于稳定血压，所以坚持喝山楂，干泡水能有效稳定血压。


3.预防心脑血管疾病

近几年来，随着经济的不断发展，人们的生活水平也得到了有效提高，很多人却因此受到了各种慢性疾病的困扰。尤其是三高问题，如今已成为严重威胁人们健康的杀手之一。

山楂中含有丰富的黄酮类物质，在进入体质后能够帮助扩张血管，改善血管活力。同时大大增加血流量，能够有效降低血压和胆固醇，增强身体抵抗力，从而起到防治心脑血管疾病的功效。


4.活血化瘀

如果长期有不良的饮食习惯和生活习惯，这种情况会导致体内的血液循环缓慢，从而会影响身体健康。

但如果这时坚持用山楂类泡水饮用，可以给我们的身体补充水分。还可以帮助我们稀释体内的血液，起到活血化瘀的效果，可以减轻身体负担。


5.减肥

很多人认为山楂干酸酸甜甜的，是一种开胃健脾的水果，吃这种水果肯定会长胖，可是用山楂干泡水喝却能够促使脂肪分解，促进肠道蠕动。

对于身体的新陈代谢也是具有一定作用的，因此坚持用山楂干泡水喝会使得你腰腹部的脂肪分解，四肢变得越来越纤细。对于有肥胖困扰的人群来说，确实是很有效的一种减肥瘦身的方式。

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山楂的“黄金搭档”公布，常泡水喝有助于身体健康

山楂+丹参

其实在日常生活中，可以将山楂和丹参搭配在一起泡水喝，像丹参具有活血化瘀止痛等功效。

而且在保护血管这方面有着显著的效果，能够降低动脉粥样硬化的几率，改善体内微循环。

不仅如此，若将山楂和丹参搭配在一起泡水的话，还能够帮助增强血管弹性，降低患上心脑血管疾病的几率，让你的血管变得更加通畅。


山楂+玫瑰花

玫瑰花作为药用，中医认为它性温味甘，有气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功能。

若将两者结合则具有改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及增强机体的免疫力等功效。


山楂+陈皮

山楂可以活血化瘀并且消食，而陈皮具有理气健脾以及燥湿化痰功效。山楂与陈皮搭配在一起泡水饮用，可以辅助治疗消化系统异常问题。

比如说食欲不振，消化不良以及慢性胃炎，而且山楂与陈皮泡水饮用，可以辅助治疗呼吸系统疾病，比如慢性支气管炎，慢性阻塞性肺疾病等。


山楂+红枣

红枣中含有丰富的铁元素，具有补血的功效，而在山楂当中含有苹果酸，且有健脾开胃的功效，用山楂和红枣泡起来可以有效增强自身免疫力，预防感冒。

此外，用山楂和红枣泡水来喝，有益于改善气血虚弱引起的头晕、皮肤发黄、月经不调的的症状，适当饮用对身体有好处。


山楂+菊花

菊花具有清热解毒的效果，而且入肺经、肝经，能够帮助维持人体正常的运作。

而且山楂和菊花也是非常合拍的，能够帮助促进体内毒素寒气代谢，有利于起到极强的养生效果，帮助为健康保驾护航。