幽门螺杆菌，可谓大名鼎鼎，全国约7亿人被它困扰。它除了与各种胃病、胃癌密切相关外，还有数十种其他疾病与它相关。

全球范围内，大概一半的人都感染过幽门螺杆菌，不同国家和地区、不同种族人群的幽门螺杆菌感染率有很大的差异，主要与社会经济水平、人口密集程度、公共卫生条件以及水源供应等密切相关。

在发展中国家，幽门螺杆菌感染率相对较高，约为50%~80%。而在发达国家，幽门螺杆菌感染率较低，约为25%~50%。我国平均感染率为50%左右。幽门螺杆菌感染率也随着年龄增长而增加。


人是幽门螺杆菌的唯一宿主，一旦被感染，自愈的可能几乎没有，必须借助药物的力量来杀灭。面对这样一个如此易感又难缠的病菌，宝子们很有必要对它进行一个较全面的了解，做好预防，尽早防治。

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什么是幽门螺杆菌？

幽门螺杆菌，简称Hp，是一种革兰氏阴性杆菌，该细菌生存能力极强，能够在强酸性环境中生存，是目前发现的唯一能够在胃里面生存的细菌。

由于我国的共餐习惯，大家都是通吃一碗菜，也很少使用公筷，所以感染率高，约有56%的人群感染。

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哪些人群容易感染幽门螺杆菌？

1.经常接吻的人

由上文可知，幽门螺杆菌的主要传播方式之一是“口口传播”，如果情侣之间经常深情接吻，幽门螺杆菌将会在两人之间畅通无阻。

因此，如果有幽门螺杆菌的感染者，最好在生活中减少接吻次数，以免感染他人。

2.10岁以下的儿童

据研究显示，我国幽门螺杆菌儿童感染者中，低于10岁的儿童竟高达40%~60%，且每年都在急剧增长。


数据之所以如此夸张，主要与儿童营养不良、免疫力低下有关。对此，家长应该鼓励多注意营养补充，多锻炼身体增强体质，以免感染幽门螺杆菌。

3.无辣不欢的人

由于辛辣刺激食物下肚后很容易刺激到胃部黏膜，使肠胃的抵抗力下降，因此那些经常无辣不欢的人也很容易为幽门螺杆菌的入侵创造机会。所以，生活中我们应注意清淡饮食，减少辛辣刺激食物的摄入量。


4.钟爱“三分熟”的人

如今，越来越多的人喜欢生吃食物，如日本鱼生、刺身料理等，甚至吃也强调“三分熟”。

而实际上，经常“生吃”食物，也会给幽门螺杆菌的入侵创造条件。因此，吃东西最好吃熟的，这样才能够那把食物中的有害细菌“烫死”。

5.蜗居的人

据陕西一项调查显示，幽门螺杆菌感染率与家庭住房面积大小呈负相关，也就是说，居住的房子面积越小，感染幽门螺杆菌的机会就越大。


特别是那些居住在拥挤家庭环境中的儿童，由于他们抵抗力较弱，因此感染幽门螺杆菌的几率也会比成年人大得多。

6.处于水污染地区的人

幽门螺杆菌生存力极强，它能在河水中生存一周以上，甚至有的能生存一年。如果在生存的环境中，河水、井水、池塘水等已遭受污染，那么饮用污水的人感染幽门螺杆菌的机会也会提高。

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幽门螺杆菌感染后会怎样，有哪些症状？

1.反酸

幽门螺杆菌繁殖会加速促进胃泌素的分泌，进而促进胃酸分泌变多，就会导致反酸或烧心的症状。

2.口臭

幽门螺杆菌感染者的口臭是口腔清洁也去除不了的，这是因为幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存，感染口腔后，会直接产生有臭味的化合物，引起口臭。


3.嗳气

受到幽门螺旋杆菌感染的人群，在进食后都会出现嗳气、恶心或是腹胀等胃肠疾病的症状。

4.常常感觉到饥饿

幽门螺杆菌感染人群，很多会在餐后不久便会有饥饿感，如果无甲亢、糖尿病之类的疾病，多半是感染了幽门螺杆菌。


5.上腹部疼痛胀痛

感染幽门螺杆菌时间较久的患者，随着细菌在胃内增殖，破坏了胃粘膜的保护机制，会表现为上腹部疼痛、胀痛的症状，全身会表现为越来越消瘦，或是出现贫血的症状。

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幽门螺杆菌的“对手”找到了，每天吃一点，灭菌养胃，赶跑口臭

1.猴头菇

猴头菇当中含有猴菇多糖，具有增强免疫力，帮助修复胃黏膜的效果。

猴头菇还能够抑制幽门螺杆菌的活性，缓解胃炎胃溃疡的情况，对于胃溃疡的愈合也大有帮助。


2.丁香茶

我国茶文化源远流长，在日常生活中可以选择经常用丁香泡茶喝，因为它含有大量的丁香油和丁香酚，它不仅能够帮助修复受损的胃粘膜，而且还能够调节肠道中的菌群结合，抑制幽门螺杆菌的滋生。

所以丁香茶被称为幽门螺杆菌的对手，如果你爱喝的话，慢慢的你的肠胃功能就会变得越来越好，你会发现口臭也消失了。


3.桑葚

桑葚的营养价值也是非常高的，对于胃不好的人来说，多吃点桑葚能够有利于帮助抑制幽门螺杆菌的滋生。

能够很好的帮助修复受损的胃黏膜，减少胃病的出现，具有很好的养胃灭菌的功效，若你爱吃，胃会感激你。


4.山药

山药这一种食物，在生活中可以说非常常见了。它在养胃方面也有不错的效果。它的黏液对保护胃黏膜有一定的作用。

而且还可以提高胃动力，加速毒素垃圾的排出，作为主食来经常吃也不错。

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若想减少幽门螺杆菌的感染，给大家以下几个建议

1. 在聚餐时，与其当餐具上来时，用茶水壶里的热水烫一遍，真的不如让服务员给大家准备一双公筷，一把公用的勺子，这样在聚餐时，大家能够更有效的避免共餐所导致的幽门螺杆菌的口口传播问题。

2. 不管是外出就餐还是在家中用餐，良好的卫生习惯都不可或缺，饭前便后洗手，用正确的方式洗手，能够更有效的避免幽门螺杆菌的粪口传播。


3. 外出就餐，尽量选择卫生状况良好的饭店，餐厅就餐，更要尽量避免吃生冷食物，喝不洁净的水，这也是减少幽门螺杆菌感染的好习惯。

4. 日常还是需要及时的补充对抗幽门螺杆菌的益生菌，增殖体内的对抗菌株，有助于抑制幽门螺杆菌，减少幽门螺杆菌引起疾病的几率。目前消化科常用的是舒克幽益生菌，自行购买服用就可以了，一般建议补充至少60-90天左右。