从小父母就教育我们要养成良好的生活习惯，因为坏习惯是会影响到健康的，其实有很多看上去很正常的生活习惯，如果细从健康的角度分析并不利于健康，甚至危害极大。


就比如以下的这些行为，你以为是很正常的8种行为，其实都是在一点点伤害身体健康的，奉劝大家有则改之。


01.睡前看手机

现在人手机不离身，就连睡觉前也要躺在床上看手机，其实睡觉前刷手机虽然让你极度舒适但是对健康的危害是很大的，首先就是姿势引起的脊柱问题，还有就是一般晚上光线比较暗，


这样也会影响到视力，导致视力下降，还有的人出现斜视等情况，都是睡前看手机引起的，另外最重要的一点睡前看手机，会导致大脑兴奋，影响睡眠，


手机释放的蓝光还会抑制褪黑素的分泌，这样慢慢的不仅影响睡眠，睡眠质量会每况愈下，最终出现失眠等各种问题，所以睡觉前的一个小时不要看手机，手机也要原理卧室。


02.喜欢吃烫烫的食物

有些人喜欢吃烫的食物，老一辈人也常说“趁热吃”，但是这个热的温度是有讲究的，很多人喜欢吃烫烫的饺子，烫烫的面条，感觉极度舒适。


但实际上口腔能承受的问题和食道、胃部承受的温度都是不同的，有关数据调查显示，经常吃超过65度热食，患食道癌的风险大大提高。


所以奉劝大家不要急着吃很热的食物，嘴里能承受但是对食道会有一定的伤害，温度在体温左右的事最合适的。


03.生肉直接放在水龙头底下冲洗

买回家的生肉千万不要直接放在水龙头底下擦冲洗，很多人都做错了，因为生肉的表面会有很多的细菌，尤其是李斯特菌，沙门氏菌，这些细菌非常顽固，生命力极强，


冲洗的时候水花四溅就会携带细菌污染到其他的地方，包括水槽周围的餐具、抹布等，然后慢慢繁殖继续污染，间接进入身体，


所以买回家的生肉不要放在水龙头底下冲洗，要放在水盆里洗，避免水花四溅。


04.使用手机防窥膜

不少人都使用手机防窥膜，可以防止他人偷窥，保护好自己的隐私，但是防窥膜其实对视力的影响很大，仔细看你会发现防窥膜在自然光线下已经将光度降低很多。


防止别人偷窥的同时也在伤害你的眼睛，常用防窥膜会降低视力，还会引起眼睛斜视等问题，奉劝大家不要再继续用防窥膜了，看似保护隐私，实则伤害眼睛。


05.拆完快递不洗手

网购买的商品拿回家之后拆开了，整理完一定要记得洗手，广西一女子就是因为拆快递之后没有洗手又去拿别的东西结果导致快递上面携带的病原菌让她住进了医院。


快递是非常脏的，不仅有灰尘细菌还有看不见的病菌，这些都是会伤害到你的，拿回家的快递就在门口整理，整理好了之后一定记得洗手再做其他的事情。


06.上厕所不盖盖子冲水

如厕之后冲水不少人的都知道要盖上盖子，有时候小便就觉得没有盖上的必要，下次要用还会再打开很麻烦，于是就直接冲水。


其实不管是大号还是小号都要记得一定要盖上马桶盖，因为马桶出水的冲刷里就能将马桶里面的细菌微生物飞溅到很高的地方，


甚至还会长时间悬浮在半空中，会对卫生间的毛巾、牙刷等生活用品造成污染，所以不管是大号小号一定要记得盖上盖子冲水。


07.一块菜板生熟混用

很多家庭只有一个菜板，刚开始还知道生熟分开，但是慢慢的就忘记了哪一面生哪一面熟于是就混用了，其实看似没有什么不妥，实际上生食表面携带的细菌都会污染到熟食。


病从口入，对健康十分不利，家里有条件的准备两个菜板，一个菜板一定要做好标记，一面生一面熟。


总结：

其实生活中有很多习惯，看似无关痛痒的，很正常，但是从健康的角度分析并不利于健康，反而还会大大伤害健康，这些行为如果你有赶紧改过来！