拒绝无效补肾，分清楚肾阴虚/肾阳虚/肾虚！
2025-03-28 11:23拒绝无效补肾，分清楚肾阴虚/肾阳虚/肾虚！
俗话说“肾乃先天之本”，亏一点就少一点，所以一定要保护好。
注意，肾虚不仅仅是男生的专利，当代年轻人，太多小姐姐劳累过度且不爱运动导致肾虚。其实女生比男生更容易造成肾虚，但是到底是肾阳虚还是肾阴虚一定要分清楚，当然如果肾阳虚和肾阴虚都有也不要慌，早点发现早点养起来！
图1，给出了男生女生肾虚的的具体表现，不清楚的可以圈一下符合自己的描述私信给我们，我们都会协助的哈；
图2，给出来肾阳虚和肾阴虚的一般原因，粉丝们可以注意点能避开的避开哈；
图3和图4给出了肾阳虚和肾阴虚食养常用的食材，当然这类食材有很多，我们只是给出来常用的食材；
图5给出了肾阳虚和肾阴虚食养常用的养生茶【十方益仁茶】，鼓励大家带薪养生，办公室泡起来，工作生活已经够变态了，还是要对自己好一点；
十方益仁茶又名“人参十宝茶”
配方：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
✅黄精：补肾益精，健脾益肾
✅桑葚：滋阴养血补肝肾，生津健脾
✅山药：益气养阴，健脾养胃
✅红枣：补中益气，健脾胃，养血安神
✅枸杞：滋阴养肝肾，明目养肝
✅玛卡：补肾固精，助，眠
✅覆盆子：益肾固精！
十方益仁茶对健脾益肾，补肾益气，缓解疲劳，改善精气神有很大帮助！经常熬夜，喝酒应酬，工作压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以多喝，温和滋养身体，补肾养身，身体好吸收，常喝也不上火，味道甘甜，好喝容易坚持。
如果你是肾阳虚和肾阴虚都有一点，也不要怕，因为单一的肾阳虚或肾阴虚时间久了都会导致阳虚和阴虚都有一点的，及时食养喝起来，十方益仁茶的主要食材（都是药食同源食材）味道甜甜的，每天喝上几杯，既能当水喝补充水分，又能养生。
喝法：每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；或者取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。
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