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蒲烧茄子,茄子这样做没想到这么好吃!

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2025-03-27 18:53 已读 1194 次 3赞  

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这个茄子的做法,一定要试试,简单又超好吃,而且一般茄子的做法很多油,这种做法就较少油。盖在米饭上,很像鳗鱼饭,也和鳗鱼饭一样好吃!





食材准备


茄子:2-3根(选择细长、肉质紧实的紫皮茄子为佳)


大蒜:3-4瓣


生姜:1小块


小葱:2-3根


小米椒(可选):适量


调味料汁


生抽:2-3汤匙


老抽:1汤匙(用于上色)


蚝油:1-2汤匙


蜂蜜或白糖:1-2汤匙


料酒或米酒:1-2汤匙


清水:半碗


淀粉:少许(用于勾芡)


制作步骤


1. 处理茄子


茄子去蒂,洗净,切成约10厘米的长段。


每段茄子对半切开,但不切断,可在茄子上划几刀,方便入味。


可选:将茄子放入淡盐水中浸泡10分钟,去除涩味并减少吸油量。


2. 蒸茄子


将处理好的茄子放入蒸锅中,水开后蒸8-10分钟,至茄子变软。


取出蒸好的茄子,轻轻挤出多余的水分。



3. 调制料汁


在一个碗中,加入生抽、老抽、蚝油、蜂蜜(或白糖)、料酒(或米酒)和清水,搅拌均匀。



4. 煎茄子


锅中倒入适量食用油,油热后放入茄子,煎至两面金黄。


煎好的茄子捞出备用。



5. 炒香调料


锅中留底油,放入切好的蒜末、姜末和小米椒(可选),炒出香味。


6. 烧制茄子


将煎好的茄子放入锅中,倒入调好的料汁,小火炖煮5分钟左右,让茄子充分入味。


可根据汤汁浓稠度,适量加入水淀粉勾芡。



7. 出锅装盘


撒上切好的葱花,翻炒均匀即可出锅。


将蒲烧茄子盖在米饭上,淋上浓郁的汤汁,享受美味。




小贴士


煎茄子时:油温不宜过高,以免茄子外焦里生。


调味料汁:可根据个人口味调整甜咸比例。


蒸茄子:可保留更多营养,减少油脂摄入。


通过以上步骤,您可以轻松制作出软嫩鲜香的蒲烧茄子,既美味又下饭。

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