跟随人体的生物节律有利于健康，
回答: “晚睡早起+午休”成睡眠新潮流！这份全球报告深度揭示睡觉的“真相” 由 hgao 于 2025-03-22 1:29
打乱了人体的生物节律会引起机体内的细胞因子风暴和炎症反应，短时间内的炎症反应还是可以纠正，长时期的慢性炎症反应会加快衰老和因为衰老带来的一系列问题。那些长寿老人的长寿都是因为自律和规律的生活。
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