轻微忧郁的自我治疗
症状：
忧郁，背后的因素是人脑没有分泌足够的多巴胺，使得人脑对外界事物没法集中注意力，也缺乏兴奋度。自我治疗：
一旦发现自己情绪郁闷，缺乏注意力，可以放下手中的事，听听轻音乐，喝杯咖啡，想想令自己快乐的事，做做呼吸吐纳调匀气息。不一会，人脑多巴胺分泌多了，人就恢复正常了。人生不易，要爱惜自己。
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