从历史角度来看，日本和俄罗斯这两个邻国给中国带来的影响截然不同，各有恩怨，但总体来看，日本是侵略性最强、对中国伤害最深的恶邻，而俄罗斯则是历史上既有侵占也有合作的一方。
日本：侵略与屠杀，深远的历史伤害
1. 甲午战争（1894-1895）：日本击败清朝，强迫《马关条约》，割让台湾、澎湖，并让中国支付巨额赔款，加速了中国半殖民地化。
2. 侵华战争（1931-1945）：从九一八事变到全面侵华，日本在中国犯下滔天罪行，如南京大屠杀（30万以上死难者）、细菌战、慰安妇制度等，严重摧毁中国的国土、经济和人民。
3. 文化与资源破坏：日本在侵华时期烧杀抢掠，掠夺了大量文物、黄金、粮食等，对中国造成无法挽回的损失。
至今，日本在历史问题上仍然态度暧昧，右翼势力美化侵略史，这让中国人难以真正放下历史恩怨。
俄罗斯：既是侵略者，也是合作伙伴
1. 历史上的侵占：沙俄在清朝时期通过《瑷珲条约》《北京条约》等方式，占领了外东北、外西北（160多万平方公里），包括今天的海参崴（符拉迪沃斯托克）。
2. 中苏友好合作（1949-1960年代初）：
苏联帮助中国建立工业体系，提供援助，使新中国迅速发展。
但之后中苏关系破裂（1960年代），甚至发生珍宝岛冲突（1969）。
3. 冷战后关系改善：
俄罗斯在1991年后与中国改善关系，签订《中俄睦邻友好合作条约》，解决边界问题，发展经济合作。
在地缘政治上，中俄近年共同对抗美国压力，有一定战略合作关系。
哪个更好？
从历史上来看，日本对中国的侵略是赤裸裸的战争、屠杀、殖民，而俄罗斯虽然有过侵占，但后来也有合作，且中俄目前总体关系稳定。
所以，如果单纯从“哪个对中国更好”来衡量，俄罗斯比日本稍微“好”一些，因为至少在现代，两国有一定战略互利，而日本至今在历史问题上不愿真诚反思，仍然在地缘政治上配合美国遏制中国。
当然，国家之间没有真正的“朋友”，只有利益。对中国来说，日本和俄罗斯都不是真正的“好邻居”，只是看在不同阶段谁更值得合作、谁更具威胁。