刚三40岁，为什么牙齿越来越坏呢？请爱护你的牙齿，看这个文章你就知道了。
在寒冷的冬天，一杯热奶茶让人暖心；炎热的夏日，一瓶冰镇可乐让人畅快。吃早午餐时，一杯鲜榨橙汁是标配；吃大餐时，苹果醋也常常上桌。饭后人们习惯喝乳酸菌饮料“助消化”，运动后则选择运动饮料“补充能量”。这些饮料似乎成为日常生活的必需品，陪伴着每个场景。 然而，随着时间的推移，牙齿却逐渐变得敏感。吃点冷的、酸的食物，甚至会感到刺痛。看似健康的饮料，正在悄悄腐蚀我们的牙齿。 ### 饮料如何一步步破坏牙齿 牙齿虽然是人体最坚硬的器官，但也经不起长期的侵蚀。大多数饮料含有酸性物质，如碳酸、磷酸、柠檬酸和醋酸，这些物质会直接腐蚀牙齿表面的牙釉质和牙骨质，使其中的矿物质逐渐溶解（脱矿）。当饮料的pH值低于5.5时，牙齿就开始脱矿；而当pH值低于3时，腐蚀性则会显著增强。 除了酸，饮料中的糖分也是牙齿健康的敌人。糖为细菌提供养分，细菌代谢后产生的酸会进一步侵蚀牙齿。 这种酸蚀作用通常没有明显的早期症状。最初，牙齿表面的光泽感会降低，失去原本的晶莹洁白。接着，牙齿变得敏感，表面出现坑洼、枯黄、甚至缺损。若任其发展，牙髓可能暴露，严重时需要进行痛苦且耗时的根管治疗。 ### 腐蚀牙齿的10种饮料 以下是对牙齿伤害较大的10种常见饮料： 1. 碳酸饮料（如可乐、雪碧） 2. 乳酸菌饮料 3. 运动饮料 4. 鲜榨果汁（尤其是橙汁、柠檬汁） 5. 苹果醋 6. 酒精饮料（特别是烈性酒和鸡尾酒） 7. 咖啡 8. 红茶和绿茶（如果含糖） 9. 能量饮料 10. 调味牛奶（如巧克力牛奶） 这些饮料要么酸性较强，要么含有大量糖分，对牙齿的损害不可小觑。 ### 护牙小建议 为了保护牙齿，减少饮料对牙齿的损害，可以采取以下措施： 1. 尽量减少上述饮料的摄入量。如果难以戒除，可以尝试逐步减少，如每周减少一瓶。 2. 喝饮料时使用吸管，避免饮料直接接触牙齿。 3. 喝完后迅速咽下，不要让饮料在口中停留过久。 4. 饮用后用清水漱口，或嚼无糖口香糖，以中和口腔中的酸性环境。 5. 坚持早晚刷牙，使用含氟牙膏，帮助牙齿再矿化。 保护牙齿并不难，从改变喝饮料的习惯开始，让牙齿更健康、更美观。
喜欢墨莲城朋友的这个贴子的话，
请点这里投票，“赞”助支持！
请点这里投票，“赞”助支持！
已标注为墨莲城的原创内容，若需转载授权请联系网友本人。若违规侵权，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
东海独钓叟 给 墨莲城 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 01/09/25
hgao 给 墨莲城 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - hgao (0 bytes) 01/08/25
打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 盲人的生活，技术盲人的工作和生活， 01/09/25
- 她们的乳沟中国的故事 01/08/25
- 抵挡诱惑，什么做什么不做？ 01/08/25
- 一个大姑娘，就因为上山去方便，人就这么消失了 01/08/25
- 体检报告，发现了很多结节，不要害怕，慢慢听我讲 01/08/25
- 在币圈不会忽悠，就不是好项目 01/08/25
- 为啥你身上总有几根特别长的毛？知道吧。 01/08/25
- 今日必圈大幅度下跌，就是因为这个消息 01/08/25
- 就一个网上公开求起诉的，看看吧贪污腐败呀， 01/08/25
- 在日本游玩了一个星期，我的价值观崩溃了 01/07/25
- 坏了！支付宝要变了 01/07/25
- 看看你们还相信不相信中医？又有人吃中药死了 01/07/25
- 深度！中国农民的出路在哪里，如何实现现代化 01/07/25
- 为什么批评别人是很困难的事情？尽管你是为他好。 01/07/25
- 盲人小说，第三章， 01/07/25
- 只需要不到200,000美元就可以移民了，千真万确一百多个国家免签你还不去 01/07/25
- 这个非洲哥们是这么发财的，其实你也可以 01/07/25
- 什么？日本移民零元吗？真的不要钱？ 01/07/25
- 我们可以思考下，时间到底是什么，它不是有序的也不是固定不变的，更 01/07/25
>>>>查看更多楼主社区动态...