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55岁妈妈坚持喝杂粮粥,头发乌黑

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2025-01-07 22:06 已读 861 次  

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55岁妈妈坚持喝杂粮粥,头发乌黑,分享一下做法,都试试。杂粮对我们的身体很有好处,喜欢养生的朋友一定不要错过这些粥的做法,有空的时候都去试试,营养价值很高!


养发三黑粥


材料:黑芝麻20克,花生20克,黑米30克,黑豆30克,800毫升清水,





杂粮粥


材料:一小把花生,一把黑豆,一个红枣,适量枸杞,适量冰糖,适量黑芝麻,黑米。





家常杂粮粥


材料:黑米30克,核桃3颗,黑豆30克,糯米20克,一块红糖,适量红枣。





五黑粥


材料:黑豆, 红豆,红枣,糯米,黑芝麻,黑米,牛奶。




养发粥


材料:适量黑豆,血糯米,红糖,红枣,核桃,枸杞,黑芝麻,小米。




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