[返回叱咤风云首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

【冬日】🧧人生圣经(90) 无忌长生法🧧

送交者: 東方聖人[♂☆★★天下为公★★☆♂] 于 2024-12-14 5:55 已读 1974 次 71赞  

東方聖人的个人频道

 +关注 
有人对我说，长生同时必须身心健康，不然长生没有意义，我非常认同。长生的同时，
能吃能睡，能走能跑，能完成工作，能享受生活，这才是理想的健康长生。
为实现这个目标，结合自己的身体情况，我设计一种长生法，可以让人保持强壮的体魄，
克服年龄的影响，成就健康的长生。
1，早餐只喝咖啡牛奶，再加一条香蕉。
早晨是一天的开始，必须有充沛的精力和敏锐的注意力，完成工作的要求。加糖或无糖
的咖啡牛奶，可以全面唤醒身体的机能，进入最佳的工作状态。香蕉帮助通肠胃，吐故
纳新，补充营养维生素。
上午四小时的空腹工作，可以有效燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。
2，丰富午餐
丰富午餐可以全面补充人体所需营养，强壮身体发达肌肉，保持身体状况处于巅峰状态。
3，正常晚餐
晚餐不必过饱。晚餐过饱会带来身体脂肪积累，带来一系列心血管方面问题。晚餐后睡觉
前要注意不可再进食，可以吃水果喝水或无糖饮料
现代医学研究发现，人体在禁食8小时后进入自噬状态，身体判断身体进入饥饿状态开启
细胞自噬过程，在自噬过程中，身体会优先降解受损害的细胞，将其变成蛋白，成为新生
细胞的营养。
身体自噬过程是保持身体健康，达到长生目的的重要一环。晚上晚餐到第二天早餐间8-10
小时的禁食，启动人体自噬更新过程，达到健康长生目的。
每天进行二次力量锻炼，我选择8公斤和10公斤的哑铃。前者提供一般肌肉锻炼，后者提供
极限肌肉锻炼。
要保持每天一定的步行运动。我每天都要外出工作和购物，同时兼顾步行运动的需要。
营养进食+晚上禁食+力量锻炼+每天步行 = 健康长生。
贴主:東方聖人于2024_12_14 5:56:25编辑
贴主:東方聖人于2024_12_14 5:56:57编辑
贴主:東方聖人于2024_12_14 6:01:34编辑
贴主:東方聖人于2024_12_14 6:05:08编辑
贴主:東方聖人于2024_12_14 6:07:25编辑
贴主:東方聖人于2024_12_14 6:08:09编辑
贴主:東方聖人于2024_12_14 6:21:47编辑

贴主:東方聖人于2024_12_14 6:39:45编辑
喜欢東方聖人朋友的这个贴子的话， 请点这里投票，“赞”助支持！
[举报反馈]·[ID前期主贴发言]·[所有跟帖]·[-->>回复本帖]·[手机扫描浏览分享]·[返回首页]

已标注为東方聖人的原创内容，若需转载授权请联系网友本人。若违规侵权，请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

(^-^) llinhang165 领取了3.77金币的幸运红包！ - llinhang165 (91 bytes) 12/15/24
(^-^) 曾经的我们 给 東方聖人 泡上一杯红茶！ - 曾经的我们 (88 bytes) 12/15/24
(^-^) 東方聖人 给 曾经的我们 送上一盘大仙桃！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/15/24
(^-^) 曾经的我们 给 東方聖人 端来一杯咖啡！ - 曾经的我们 (88 bytes) 12/15/24
(^-^) 東方聖人 给 曾经的我们 送上一把圆月弯刀！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/15/24
曾经的我们 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 曾经的我们 (0 bytes) 12/15/24
東方聖人 给 曾经的我们 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/15/24
(^-^) 巨人 领取了7.91金币的幸运红包！ - 巨人 (91 bytes) 12/15/24
巨人 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 巨人 (0 bytes) 12/15/24
東方聖人 给 巨人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/15/24
(^-^) sleepyhuan 领取了3.68金币的幸运红包！ - sleepyhuan (91 bytes) 12/14/24
sleepyhuan 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sleepyhuan (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 sleepyhuan 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) xiaochuliu 领取了3.69金币的幸运红包！ - xiaochuliu (91 bytes) 12/14/24
无畏 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 无畏 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 无畏 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 无畏 领取了6.78金币的幸运红包！ - 无畏 (91 bytes) 12/14/24
(^-^) coco8831 领取了6.90金币的幸运红包！ - coco8831 (91 bytes) 12/14/24
coco8831 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - coco8831 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 coco8831 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) Horse55 领取了7.55金币的幸运红包！ - Horse55 (91 bytes) 12/14/24
健康无价! (无内容) - roadshark (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 roadshark 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
roadshark 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - roadshark (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 roadshark 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) roadshark 领取了7.46金币的幸运红包！ - roadshark (91 bytes) 12/14/24
健康生活👍 (无内容) - 草原风 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 草原风 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
谢谢红包！ (无内容) - 草原风 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 草原风 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 草原风 领取了7.41金币的幸运红包！ - 草原风 (91 bytes) 12/14/24
仁剑 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 仁剑 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 仁剑 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
doctormaomao 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - doctormaomao (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 doctormaomao 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 东海独钓叟 给 東方聖人 端来一杯咖啡！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 东海独钓叟 送上一柄倚天长剑！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
东海独钓叟 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 东海独钓叟 领取了3.53金币的幸运红包！ - 东海独钓叟 (91 bytes) 12/14/24
是健康的生活之道 (无内容) - 石壁居士 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 石壁居士 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
石壁居士 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 石壁居士 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 西山余晖 领取了4.18金币的幸运红包！ - 西山余晖 (91 bytes) 12/14/24
西山余晖 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 西山余晖 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 西山余晖 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
又见宇 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 又见宇 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 又见宇 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
谢谢东方圣人的大红包！ (无内容) - OX4U (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 OX4U 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
OX4U 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - OX4U (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 OX4U 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) OX4U 领取了4.81金币的幸运红包！ - OX4U (91 bytes) 12/14/24
早餐的吃法第一次听说，今天试试哈哈😄 (无内容) - dm2000 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 dm2000 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) dm2000 领取了3.60金币的幸运红包！ - dm2000 (91 bytes) 12/14/24
谢谢您的红包🧧 (无内容) - 赵大夫话室 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 赵大夫话室 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 赵大夫话室 领取了6.81金币的幸运红包！ - 赵大夫话室 (91 bytes) 12/14/24
雪狼99 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 雪狼99 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 雪狼99 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 雪狼99 领取了3.00金币的幸运红包！ - 雪狼99 (91 bytes) 12/14/24
红苹果生活花园 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 红苹果生活花园 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 红苹果生活花园 领取了3.58金币的幸运红包！ - 红苹果生活花园 (91 bytes) 12/14/24
孟小猛 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 孟小猛 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 孟小猛 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 孟小猛 领取了7.57金币的幸运红包！ - 孟小猛 (91 bytes) 12/14/24
吃个瓜 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 吃个瓜 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 吃个瓜 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 吃个瓜 领取了3.99金币的幸运红包！ - 吃个瓜 (91 bytes) 12/14/24
夏夜晚风 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 夏夜晚风 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 夏夜晚风 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 夏夜晚风 领取了5.18金币的幸运红包！ - 夏夜晚风 (91 bytes) 12/14/24
余悸 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 余悸 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 余悸 领取了4.07金币的幸运红包！ - 余悸 (91 bytes) 12/14/24
(^-^) BLUESKYUK 给 東方聖人 泡上一杯红茶！ - BLUESKYUK (88 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 BLUESKYUK 送上一盘大仙桃！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) BLUESKYUK 给 東方聖人 送上一枚实力勋章！ - BLUESKYUK (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 BLUESKYUK 送上一柄屠龙宝刀！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
BLUESKYUK 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 桂花酒 给 東方聖人 送上一盆蝴蝶兰！ - 桂花酒 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 桂花酒 送上一盘大仙桃！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 桂花酒 给 東方聖人 送上一包开心果！ - 桂花酒 (87 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 桂花酒 送上一份马蹄糕！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 桂花酒 给 東方聖人 贴上一对福字窗花！ - 桂花酒 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 桂花酒 送上一碗西湖藕粉！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 桂花酒 给 東方聖人 送上一枝黄玫瑰！ - 桂花酒 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 桂花酒 送上一柄屠龙宝刀！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
桂花酒 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 桂花酒 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 桂花酒 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) Burton 领取了4.44金币的幸运红包！ - Burton (91 bytes) 12/14/24
(^-^) Burton 给 東方聖人 献上一支玫瑰花！ - Burton (88 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 Burton 送上一盘大仙桃！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
Burton 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Burton (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 Burton 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 西山东行 领取了3.44金币的幸运红包！ - 西山东行 (91 bytes) 12/14/24
西山东行 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 西山东行 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 西山东行 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
suaaaa 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - suaaaa (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 suaaaa 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) suaaaa 领取了3.46金币的幸运红包！ - suaaaa (91 bytes) 12/14/24
amastergo 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - amastergo (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 amastergo 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) amastergo 领取了6.44金币的幸运红包！ - amastergo (91 bytes) 12/14/24
(^-^) ShMRose 领取了3.35金币的幸运红包！ - ShMRose (91 bytes) 12/14/24
ShMRose 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - ShMRose (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 ShMRose 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
znnz 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - znnz (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 znnz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) znnz 领取了7.49金币的幸运红包！ - znnz (91 bytes) 12/14/24
(^-^) 金色加州 领取了3.48金币的幸运红包！ - 金色加州 (91 bytes) 12/14/24
金色加州 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 金色加州 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 金色加州 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
amouravec 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - amouravec (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 amouravec 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) amouravec 领取了4.90金币的幸运红包！ - amouravec (91 bytes) 12/14/24
stu22 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - stu22 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 stu22 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 八爪狂鲨 领取了7.94金币的幸运红包！ - 八爪狂鲨 (91 bytes) 12/14/24
梭鱼翼龙 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 梭鱼翼龙 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 梭鱼翼龙 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
八爪狂鲨 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 八爪狂鲨 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 八爪狂鲨 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 梭鱼翼龙 领取了6.26金币的幸运红包！ - 梭鱼翼龙 (91 bytes) 12/14/24
abc94536 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - abc94536 (0 bytes) 12/14/24
zsfff 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - zsfff (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 zsfff 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) zsfff 领取了5.55金币的幸运红包！ - zsfff (91 bytes) 12/14/24
手动点👍，与你的想法不谋而合，我已经坚持了整整一年！ (无内容) - albertjia! (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 albertjia! 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
albertjia! 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - albertjia! (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 albertjia! 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) albertjia! 领取了7.56金币的幸运红包！ - albertjia! (91 bytes) 12/14/24
(^-^) sunny886 领取了3.01金币的幸运红包！ - sunny886 (91 bytes) 12/14/24
sunny886 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sunny886 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 sunny886 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
努力追求健康长寿。 (无内容) - 文学少年 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 文学少年 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
文学少年 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 文学少年 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 文学少年 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 文学少年 领取了6.77金币的幸运红包！ - 文学少年 (91 bytes) 12/14/24
金扇玉郎 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 金扇玉郎 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 金扇玉郎 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 沙角二少 领取了7.36金币的幸运红包！ - 沙角二少 (91 bytes) 12/14/24
沙角二少 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 沙角二少 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 沙角二少 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) ：）123 给 東方聖人 开启一瓶香槟酒！ - ：）123 (128 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 ：）123 送上一柄倚天长剑！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 青年游民 领取了3.84金币的幸运红包！ - 青年游民 (91 bytes) 12/14/24
谢谢分享。：）祝福健康长生。。。 (无内容) - 尘凡无忧 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 尘凡无忧 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
江舟 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 江舟 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 江舟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 江舟 领取了6.52金币的幸运红包！ - 江舟 (91 bytes) 12/14/24
(^-^) 尘凡无忧 领取了5.66金币的幸运红包！ - 尘凡无忧 (91 bytes) 12/14/24
尘凡无忧 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 尘凡无忧 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 尘凡无忧 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
點讚不顯， 手點讚， 好文， (无内容) - 野山鹿鳴 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 野山鹿鳴 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
感謝東方聖人兄的警世好文，提出一個非常重要的問題， 在節日期間更加 - 野山鹿鳴 (517 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 野山鹿鳴 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) bell2020 领取了4.04金币的幸运红包！ - bell2020 (91 bytes) 12/14/24
chenggao 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - chenggao (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 chenggao 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) chenggao 领取了5.81金币的幸运红包！ - chenggao (91 bytes) 12/14/24
cbs888 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - cbs888 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 cbs888 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) sw1799 领取了6.20金币的幸运红包！ - sw1799 (91 bytes) 12/14/24
sw1799 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sw1799 (0 bytes) 12/14/24
野山鹿鳴 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 野山鹿鳴 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 野山鹿鳴 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
WERTD 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - WERTD (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 WERTD 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) WERTD 领取了4.15金币的幸运红包！ - WERTD (91 bytes) 12/14/24
狂心中 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 狂心中 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 狂心中 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) rosejyy2000 给 東方聖人 端来一杯咖啡！ - rosejyy2000 (88 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 rosejyy2000 送上一盘大仙桃！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
rosejyy2000 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - rosejyy2000 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 rosejyy2000 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) rosejyy2000 领取了8.00金币的幸运红包！ - rosejyy2000 (91 bytes) 12/14/24
清道人 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 清道人 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 清道人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 清道人 领取了7.37金币的幸运红包！ - 清道人 (91 bytes) 12/14/24
业余健身者 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 业余健身者 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 业余健身者 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 业余健身者 领取了4.17金币的幸运红包！ - 业余健身者 (91 bytes) 12/14/24
sondey 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - sondey (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 sondey 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) sondey 领取了7.47金币的幸运红包！ - sondey (91 bytes) 12/14/24
(^-^) 牛员外 给 東方聖人 开启一瓶香槟酒！ - 牛员外 (128 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 牛员外 送上一柄倚天长剑！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
谢谢你🙏 (无内容) - yuanyuan88 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 yuanyuan88 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) yuanyuan88 领取了3.18金币的幸运红包！ - yuanyuan88 (91 bytes) 12/14/24
牛员外 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 牛员外 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 牛员外 领取了6.69金币的幸运红包！ - 牛员外 (91 bytes) 12/14/24
(^-^) yy888 领取了5.99金币的幸运红包！ - yy888 (91 bytes) 12/14/24
yy888 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yy888 (0 bytes) 12/14/24
空行菩提 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 空行菩提 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 空行菩提 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
An4dy 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
谢谢大作！👍 (无内容) - yanziaz (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 yanziaz 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) yanziaz 给 東方聖人 端来一杯咖啡！ - yanziaz (88 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 yanziaz 送上一盘大仙桃！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
yanziaz 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yanziaz (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 yanziaz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
jmzjmz 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - jmzjmz (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 jmzjmz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) jmzjmz 领取了5.45金币的幸运红包！ - jmzjmz (91 bytes) 12/14/24
多谢红包！东方兄周末愉快！身体健康是最最重要的。 (无内容) - 绿岛阳光 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 绿岛阳光 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
绿岛阳光 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 绿岛阳光 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 绿岛阳光 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 绿岛阳光 领取了7.60金币的幸运红包！ - 绿岛阳光 (91 bytes) 12/14/24
eastside 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - eastside (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 eastside 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) eastside 领取了5.03金币的幸运红包！ - eastside (91 bytes) 12/14/24
(^-^) wecode 领取了3.77金币的幸运红包！ - wecode (91 bytes) 12/14/24
wecode 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - wecode (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 wecode 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
heamon 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - heamon (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 heamon 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) heamon 领取了6.03金币的幸运红包！ - heamon (91 bytes) 12/14/24
(^-^) Smiley1 领取了7.83金币的幸运红包！ - Smiley1 (91 bytes) 12/14/24
(^-^) Smiley1 给 東方聖人 端来一杯咖啡！ - Smiley1 (88 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 Smiley1 送上一盘大仙桃！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
Smiley1 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 戚继光将军 领取了4.26金币的幸运红包！ - 戚继光将军 (91 bytes) 12/14/24
戚继光将军 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 戚继光将军 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 戚继光将军 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
laopika 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - laopika (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 laopika 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
不知笔名 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 不知笔名 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 不知笔名 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 不知笔名 领取了4.86金币的幸运红包！ - 不知笔名 (91 bytes) 12/14/24
💚★❤️️“花士”叱咤风云【冬日】征文活动 ❤️️★💚 - 花名雞仔 (7710 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 花名雞仔 献上一支玫瑰花！ - 東方聖人 (88 bytes) 12/14/24
都是好主意👍👍 (无内容) - tuETmoi (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 tuETmoi 贴上一对福字窗花！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
tuETmoi 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - tuETmoi (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 tuETmoi 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) tuETmoi 领取了6.90金币的幸运红包！ - tuETmoi (91 bytes) 12/14/24
(^-^) ay9588 领取了3.89金币的幸运红包！ - ay9588 (91 bytes) 12/14/24
wendonghao 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - wendonghao (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 wendonghao 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 华人lee8 领取了8.55金币的幸运红包！ - 华人lee8 (91 bytes) 12/14/24
(^-^) ay9588 给 東方聖人 沏上一壶上等绿茶！ - ay9588 (88 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 ay9588 送上一把圆月弯刀！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) 风雪天涯 领取了6.06金币的幸运红包！ - 风雪天涯 (91 bytes) 12/14/24
风雪天涯 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 风雪天涯 (0 bytes) 12/14/24
ay9588 给 東方聖人 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - ay9588 (0 bytes) 12/14/24
東方聖人 给 ay9588 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 東方聖人 (0 bytes) 12/14/24
(^-^) 花名雞仔 给 東方聖人 赠送一匹骏马！ - 花名雞仔 (129 bytes) 12/14/24
(^-^) 東方聖人 给 花名雞仔 送上一盘大仙桃！ - 東方聖人 (89 bytes) 12/14/24
(^-^) wendonghao 领取了3.11金币的幸运红包！ - wendonghao (91 bytes) 12/14/24
(^-^) 花名雞仔 领取了6.50金币的幸运红包！ - 花名雞仔 (91 bytes) 12/14/24

用户名: 密码: [--注册ID--]

标　题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]