医生，我太想睡一个好觉了，实在太痛苦了，一到晚上就腰背痛，痛的特别剧烈，在床上辗转反侧，怎么都无法入睡，哎，我究竟是得了什么怪病啊？62岁的老宋来到医院寻求帮助。

腰背痛，竟然痛到严重影响睡眠，这显然不是普通疾病那么简单，通过检查，医生很快发现了罪魁祸首，导致老宋剧烈腰背痛的罪魁祸首，其实就是胰腺癌。

说到这，很多人会有这样的疑问，医生，难道胰腺癌只有晚上才出现腰背痛吗？白天没有吗？

当然不是，白天疼痛同样是存在的，只是白天的时候，由于活动量比较多，人的注意力比较分散，所以即便出现了疼痛，也感觉不剧烈，或是根本没有明显的感觉。

到了晚上，一切就变得不同了，夜深人静的时候，要上床休息，此时注意力也比较集中，即便房间里有很轻微的声响，也能敏锐地捕捉到，就更不用说疼痛了。
癌痛有一个很重要的表现，那就是夜间的时候疼痛感会更加明显。

作为医生，要提醒大家的是，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，良好的睡眠有助于提高免疫力，能让人保持更充沛的体力和精力，如果睡眠不足，人第二天醒来的时候往往哈欠连连，精神萎靡，长此以往，免疫力和内分泌功能都会出现异常，长期睡不好的人，更易出现肥胖，肥胖一来，像2型糖尿病、高血压这些慢性病也会找上。

对于老年人而言，好的睡眠就更加重要了。寿命长的老年人，晚上睡觉后会有这6个表现，能占1个也很好。

第一，寿命长的老年人，每晚能保证7-8个小时的睡眠时间

很多老年人睡眠质量特别差，他们可能每晚只能睡4-5个小时，这显然是不够的，比较适合老年人的睡眠时间是7-8个小时。

如果小于7个小时，那么睡眠时间比较少，睡眠不充足，疾病容易找上，可也不是睡得越多越好，其实很多人都有这样的感受，睡得越多，醒来以后依然有特别疲倦的感觉，老年人如果睡眠时间超过8个小时以上，也会对健康造成损伤。

所以只有恰到好处的睡眠才是最好的睡眠。

第二，寿命长的老年人，睡觉时不会总是频繁起夜上厕所

很多老年人晚上睡不好，是因为起夜上厕所的次数太多了，比如罹患了前列腺增生或前列腺癌的男性患者，往往会出现夜尿次数的增多，如果夜尿次数超过3次以上，那么基本上这一晚就睡不好了。

还有的老年人，则是因为2型糖尿病、尿崩症等疾病导致夜尿次数增多，也会影响夜间的睡眠。

第三，寿命长的老年人，睡觉时不会出现凌晨早醒的情况

你是否有这样的经历，在凌晨三四点的时候，突然就醒了过来，然后就再也睡不着了，这种感觉是非常痛苦的，如果频繁出现，那么健康也会受到影响，因为凌晨三四点是出于深度睡眠的时间，深度睡眠是最能解乏的睡眠，所以如果突然从深度睡眠中醒来，那么睡眠质量肯定是大打折扣的。

第四，寿命长的老年人，睡觉时不会出现异常的腿部抽筋、麻木、疼痛感

一个老年人到底健康不健康，腿部是重要的警示灯，老年人最易出现的就是腿部血管的异常，特别是下肢动脉粥样硬化，导致血管狭窄甚至闭塞的时候，患者会有异常的腿部麻木、疼痛甚至抽筋的现象。

到了晚上睡觉的时候，由于气温下降，这一系列感觉会更加明显，腿部的不适，也会大大影响患者的睡眠质量。

第五，寿命长的老年人，睡觉时不会出现异常的胸痛胸闷或胸口压榨样感觉

对于老年人来说，晚上睡觉的时候，是容易出现心脏意外的，这是因为平躺的时候，静脉回心血量是增多的，很多老年人本就有冠心病的基础病，所以晚上睡觉的时候，容易出现心脏异常，表现为异常的胸痛胸闷或胸口压榨样感觉。

第六，寿命长的老年人，睡觉时不会出现异常的头晕头痛

到了晚上，如果你总是出现异常的头晕头痛，这个时候也要警惕，很多脑血管疾病都是在晚上发作的，如果不重视，后果有可能会很严重。