痛醒！睡到半夜腿抽筋，除了身体缺钙，还有可能是这几个原因！
大家是否有过半夜腿抽筋的经历？小编有过，那叫一个痛啊！直接被痛醒的节奏。很多人说，腿抽筋是身体缺钙的表现，这确实原因之一，但还有别的原因。
腿抽筋的原因有哪些？
身体缺钙
腿会抽筋和身体缺钙有着很大的关系，正常人的肌肉的正常收缩需要多种元素的综合作用。当钙的元素含量较少时，人的肌肉比较容易产生一种兴奋式的收缩，也因此出现了我们所说的抽筋的现象。
长时间的剧烈或者是疲劳运动
爬山后、跑步后不少人会有抽筋现象，这主要是因为人的小腿比较容易产生疲劳。人身体的每一次向前运动都是需要一只脚来支撑人的身体，脚面临着很大的压力，也因此脚会产生一种运动疲劳，这个时候人的肌肉会出现一种持续收缩的现象。人在不当运动的时候，人体内的钾等会随新陈代谢而被排泄掉，另外再加上人的腿部肌肉的收缩频率的增大，很容易发生腿抽筋。
寒冷刺激
很多人都比较喜欢游泳，但是如果水温较低的话也是比较容易引发腿抽筋的。冬天天气较为寒冷，严寒的刺激也会诱发抽筋。其他原因导致的小腿遭受寒冷刺激的话，在一定程度上也会引发痉挛现象。
骨骼病变
人的其他身体部位的病变也会引发腿抽筋，例如腰间盘突出等。相关研究表明，腰间盘突出患者中有小腿抽筋的患者高达70%左右。
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