据近几年体检数据综合报告，我们得知检查出甲状腺结节疾病的患者概率，相较于前几年，增长了23.9%。

令人惊讶的是，很多患者并不知道自己患有这种疾病，他们主要依靠医护人员的B超检查数据来确诊。

《中国甲状腺流行病学数据调查》最新数据显示：我国患有甲状腺结节的人群高达78.63万，其中以35~45岁的女性为主，这部分人群是发病的高危人群。


白菜是甲状腺结节“催化剂”？

白菜内含有一种元素叫硫苷，这种抗氧化物质十字花科里都含有，可以水解成异硫氰酸盐，而异硫氰酸盐是一种可以导致甲状腺肿大的化学物，因为它可以抑制甲状腺对碘的吸收，导致甲状腺素(T4)的浓度降低，导致甲状腺肿大。

其中对于这种说法是没有科学依据的，因为人在短时间内，血浆中硫氰酸盐浓度达到4.8~6.4mg/L，才会出现上述这种情况，也就是说，需要连续吃一个月的白菜，并且每天要吃1千克以上，所以甲状腺结节患者是可以适当吃白菜的。

医生：若不想结节滋长，3菜莫贪吃

1.紫菜

紫菜是我们很常见的一种干菜，属于海藻类。一般我们用它做汤羹多，但是需要注意，对于甲状腺结节患者来说， 日常需少吃紫菜。

因为紫菜中有很多碘，过量的摄入碘会造成甲状腺疾病，所以说，我们还是要尽量的少吃紫菜。


2.菠菜

菠菜也是日常常吃的一种蔬菜，含有丰富的甜味成分，适量食用菠菜，对身体补气有很大作用。

患有甲状腺结节的病人，菠菜一定要少吃，菠菜里面含有比较多的草酸，早餐进入体内后，就会降低身体对矿物质的吸收，对钙的吸收有抑制，对身体健康也有影响，不利于散结。


3.黄豆芽

黄豆芽，富含蛋白质，那是生命的基石；它拥有维生素，那是健康的保障；它含有异黄酮，那是雌激素的仿生者。每当我们品尝那鲜嫩的豆芽，仿佛在触摸大自然的旋律，那淡淡的异黄酮味道，是自然之歌的音符。

一旦摄入过多，它便会使体内的雌激素含量升高。而雌激素，恰如一位神秘的夜之女神，当她在我们体内游走时，会刺激甲状腺激素的分泌。


甲状腺有“结节”，谨记做好四件事，结节或许能悄悄小下去

1.多吃高蛋白的食物

首先，患者要多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋以及鱼胶等，其中鱼胶是一种高蛋白，低脂肪的食物；

这种食物里面的蛋白质含量达到80%以上，而且大多都是胶原蛋白，可以有效地提升细胞的活性，减少结节肿块对周围组织的压迫，从而使得结节变得越来越小。

不过在食用这类食物的时候，患者要注意不要过量，以免对肾脏造成不必要的刺激。


2.远离放射性物质

可能你并不知道放射性的物质对人体健康有一定的损害，不仅会引起甲状腺疾病，严重情况下甚至造成甲状腺癌。

所以生活当中一定要远离核电站，防止受到波及还有一些检查，除非有必要，最好拒绝。在这种情况下，可以有效的减少跟放射物质的接触。


3.戒烟戒酒

生活中爱抽烟喝酒的人不在少数，抽烟喝酒虽然可以让人暂时忘记烦恼，缓解压力，但是抽过喝过后，空虚感，压力感还是会卷土重来。

而且香烟和酒精中的有害物质又多，对身体健康影响很大，还会刺激到甲状腺，让结节增长，所以为了健康，一定要尽快戒烟戒酒。


4.保持良好的情绪

根据有关人士的研究，临床上有超出一般的疾病和不良的情绪有关系，甲状腺结节就是其中之一。因为情绪的变化会影响到神经和内脏器官的正常运转，从而影响到内分泌水平，而内分泌出现失调后，会增加甲状腺的刺激，从而诱发结节出现。

因此在出现结节之后，不要生气、紧张或者是焦虑，这些不良的情绪容易加重结节的症状，而想要散结，学会调整情绪，释放压力是很有必要的。


查出甲状腺结节后，常吃这5种食物，或能摆脱结节带来困扰

1.马齿苋

马齿苋是一种非常常见的野菜，具有一定消肿散结的功效，在某种程度上可以缓解甲状腺结节的病症。而且甲状腺结节服用马齿苋还可以消除身体内的毒素，在很大程度上控制结节的生长。


2.冬瓜

甲状腺结节是指生长在甲状腺内的肿块，会随着人的吞咽上下动作，是很常见的疾病。

冬瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素，有着很好的利尿消肿的作用，且冬瓜还是一种常见的高钾低钠食物，可能帮助促进身体的新陈代谢，将体内多余的脂肪分解转化，降血压、降血脂，保健心血管健康。

有甲状腺结节的人经常吃一点冬瓜，也可能会抑制结节的继续生长，排出身体垃圾，让身体更健康！


3.丝瓜

丝瓜不仅营养价值高，而且可以很好的保护甲状腺。丝瓜具有消肿散结，抑制结节增长的作用，甲状腺病人平时多吃些丝瓜，可以缓解病情带来的疼痛，维护甲状腺功能。用丝瓜络泡水喝，也对恢复甲状腺功能很有好处。


4.苦瓜

苦瓜有清热解毒的作用，虽然口感比较苦涩，但对甲状腺结节的患者有很大好处。苦瓜有“天然消炎药”的称号，其中含有的苦味素、维生素C可以清热消肿，有消除甲状腺结节的作用，适当多吃苦瓜，还可以增强免疫力，延缓衰老。


5.蒲公英

蒲公英有清热去火、消散结节的作用，但是并不能说吃蒲公英就一定能消散结节，可以当作辅助治疗的手段。


蒲公英用药禁忌是阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。也就是寒性体质、脾胃虚弱、久病人群不适合喝。