一个42岁的中年人，短短一个月的时间里，出现相同部位的肺部感染高达两次，医生说，你的免疫力在下降，42岁的年龄，如果身体健康的话，基本不会出现这样的情况，问题来了，究竟是什么原因导致的免疫力下降呢？

通过检查，医生发现，导致这名中年人免疫力下降的元凶，其实是癌症来了。

他被确诊为骨髓瘤，骨髓瘤是起源于骨髓浆细胞的一种恶性肿瘤，40~60岁中老年多发，但是它的起病非常隐匿，早期很难发现。

免疫力，顾名思义，是来自免疫系统的力量，这种力量对人体而言是至关重要的，如果一个人的免疫力很好，那么形形色色的疾病都会远离，如果免疫力变差，那么各式各样的疾病都会找上来。

作为医生，要提醒大家的是，当身体出现这5个迹象，说明你的免疫力在下降，赶紧对照看看！

第一，反复出现口腔溃疡，提示你的免疫力在下降
口腔卫生对于人体而言是非常重要的，因为口腔里存在一个庞大的菌群，如果免疫力下降，那么口腔里的菌群生态就会失调，有害菌会趁机大量生长，此时就可能导致口腔卫生非常糟糕，患者容易反复出现口腔溃疡。

第二，短时间内反复感冒，提示你的免疫力在下降

其实引起感冒的是病毒感染，如果人的免疫力很强，一般情况下不会轻易感染病毒，但如果人的免疫力下降，那么短时间内就会出现反复感冒的现象。

第三，反复出现疲倦乏力，提示你的免疫力在下降

很多人一天到晚萎靡不振，特别容易疲倦乏力，这个时候，往往提示免疫力在下降，拥有良好的免疫力，能让人保持更充沛的体力和精力，如果免疫力很差，那么患者的体力和精力也会随之变差。

第四，反复出现肠道异常，提示你的免疫力在下降

肠道控制着人体70%的免疫力，这一点都不夸张，肠道容纳了100万亿个微生物细胞，是人类细胞数量的10倍，人体70%-80%的免疫细胞都在肠道里。

所以如果肠道出现异常，那么患者的免疫力也会随之下降，反过来，如果身体的免疫力下降，那么肠道也往往容易出问题。

原因很简单，免疫力下降以后，肠道里更易出现菌群的紊乱，所以特别容易出现腹泻，比如艾滋病感染者，艾滋病会攻击人体的CD+4淋巴细胞，从而引起免疫力下降，所以艾滋病感染者很容易出现腹泻等肠道症状。

第五，反复出现失眠，提示你的免疫力在下降

人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，良好的睡眠有助于维持好的免疫力，如果免疫力下降，那么患者很容易出现睡眠质量的下降，导致失眠现象。

如何才能提高免疫力？

最重要的就是找到引起免疫力下降的原因，积极治疗原发病，像糖尿病、癌症、肝硬化等均可以引起免疫力的下降，如果检查没有发现器质性疾病，这个时候就要好好检查一下自身，看看是不是保持太多不健康的生活习惯，像长期吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食、缺少运动等都容易导致免疫力的下降。