52岁的汤先生，近两个月的时间，突然胃口就不好了，人也瘦了不少，为了查明病因，汤先生来到医院，通过检查，医生发现导致汤先生胃口下降的罪魁祸首，其实是胰腺癌。

胰腺癌是一组主要起源于胰腺导管上皮及腺泡细胞的恶性肿瘤，恶性程度极高，起病隐匿，早期诊断困难，进展迅速，生存时间短，是预后最差的恶性肿瘤之一，被称为“癌中之王”。

胰腺的体积并不大，但对人体而言却至关重要，因为胰腺不仅是人体的内分泌腺，而且是人体的外分泌腺，所谓的内分泌腺，是能够分泌胰岛素，所谓的外分泌腺，是能够分泌多种消化酶，包括蛋白酶、脂肪酶和淀粉酶。

所以，一旦胰腺癌来临，那么往往会引起消化的异常，患者的主要表现为腹痛、食欲下降、消瘦和营养不良。

作为医生，要提醒大家的是，民以食为天，通过食物，我们能够获得蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维等多种营养素，如果缺少营养，不仅体重会快速下降，而且免疫力也会下降，罹患形形色色疾病的风险都会增加。
所以，“人活多久，看吃饭就知道”这一点都不夸张，那些长寿的老人，无论什么年龄，往往会有一个共同的特征，那就是吃饭时胃口好，食量好，这样才能保证获得充足的营养，才能保证身体更健康硬朗。

寿命长的人，吃饭一般有这5个特征，不妨来了解一下。

第一，寿命长的人，吃饭时食量正常，不会突然增多，也不会突然减少

很多人会说，饭量是不是越多越好呢？其实并不是，如果一个人突然出现饭量增加，这个时候，要警惕疾病的来临，比如糖尿病和甲亢，都可以引起饭量的增加，但人却不断消瘦。

当然，饭量突然减少也不是好现象，一般引起这种现象的往往是癌症，分期越晚的癌症，导致饭量减少的现象越明显。

第二，寿命长的人，一日三餐规律，吃饭时不要暴饮暴食

保持良好的饮食习惯对于健康而言至关重要，如果一日三餐不规律，那么会对身体造成比较大的伤害，比如如果经常不吃早餐，很容易诱发消化性溃疡、胆囊结石，不吃早餐，中餐和晚餐吃的更多，人会变得更胖，会增加糖尿病、高血压和冠心病的发病风险，还有，有的人喜欢吃夜宵，夜宵吃饱喝足，直接去睡觉，很容易诱发肥胖，也会增加一系列慢性病的发病风险。

作为医生，要提醒大家的是，要想身体健康，一日三餐一定要规律，而且吃饭时最好不要暴饮暴食。

第三，寿命长的人，吃饭时，往往能坚持膳食均衡

很多人不知道什么是膳食均衡，所谓的膳食均衡，其实就是食物的种类要丰富，营养也要更全面，饮食上不能走极端，不能一味的全是素食，也不能一味的全是肉食，要做到荤素搭配，粗细搭配，这样才更有利于身体健康。

第四，寿命长的人，吃饭时往往能远离垃圾食品

如果一个人，特别爱吃垃圾食物，总是去吃，那么时间长了，形形色色的疾病都更易找上，像高血压、冠心病、糖尿病、癌症等疾病，都与不健康的饮食习惯有关，油炸食物、霉变食物、腌制食物、熏制食物等均属于垃圾食物，对于这样的食物，能少吃就少吃，能不吃就不吃。

第五，寿命长的人，吃饭时往往没有特殊的不适

吃饭时的感觉至关重要，如果一吃饭就腹痛、呕吐、腹胀、腹泻等不适，那么往往提示疾病的来临，此时最好及时到医院就诊。