马齿苋是一种常见的野菜，也是一种药用植物，其全草可供药用，具有清热解毒、消肿止痛的功效。除此之外，马齿苋还可以用来煮水喝，能够解决一些常见的问题。以下是七个可能的问题以及如何使用马齿苋进行缓解。


马齿苋号称“天然抗生素”？

马齿苋被称为“天然抗生素”，其实主要原因也是由于马齿苋具有杀菌、抑制细菌和病毒生长、增强免疫力等功效。

马齿苋中含有的茄碱、硝酸盐和其他活性成分，能够在一定程度上抑制多种病原菌和细菌的生长，这样的话在一定程度上能够帮助预防感染以及起到消炎止痛的效果，能够抑制细菌的活性，保证个人的健康状况。

“马齿苋”是个宝，用来煮水喝，或能帮你解决7个问题，建议了解

1.清热解毒

在夏季，人们往往容易出现口渴、烦躁等症状，这是因为体内的火气过旺所致。而马齿苋中含有丰富的维生素C和纤维素，可以有效地清除体内的热毒素，帮助人们降火解渴，使人心情舒畅。


2.防癌抗癌

马齿苋中蕴藏着丰富的硒元素，如同守护健康的勇士，具有强大的抗癌能力，能够有效抑制癌细胞的嚣张气焰。同时，其中的维生素E还能削弱化学制剂的致癌威胁，为您筑起一道防癌抗癌的坚固屏障。


3.改善睡眠

马齿苋具有许多健康益处，用来煮水喝可以改善睡眠，马齿苋含有丰富的氨基酸和维生素，这些物质可以舒缓神经，改善睡眠。

其次，马齿苋还富含钾、钙、镁等矿物质，这些矿物质有助于调节身体的代谢和神经传导，从而改善睡眠质量。


4.调节肠胃

马齿苋是一种非常有价值的野生植物，通过使用这种植物的果实来煮水喝，不仅可以提高身体健康水平，还能够改善肠胃功能。

将马齿苋果实用来煮水喝，不仅可以调节肠胃功能，促进消化吸收，还可以改善便秘和腹泻等肠道问题。

马齿苋中含有大量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，缓解便秘症状，同时，它还含有一些能够抑制肠道细菌滋生的成分，可以帮助治疗腹泻等肠道问题。


5.消除水肿

马齿苋具有利尿排湿的作用，对于水肿、小便不利等问题有很好的改善效果。煮水喝马齿苋，能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿现象。同时，马齿苋还能帮助排出体内的湿气，改善湿气过重引起的身体不适。


6.改善便秘问题

马齿苋是田间地头常见的野菜，其具有较高营养价值，并且含有大量膳食纤维。能够帮助刺激肠道蠕动，对于改善便秘等效果，非常理想，让肠道更加干净。所以在生活中经常便秘的人可以适当吃一点，但如果出现腹泻的情况尽量不要吃了。


7.降压保健

马齿苋中丰富的钾离子如同血压的调控者，直接作用于血管壁，增强血管壁的扩张性，减轻动脉管壁的增厚，从而有效控制血压，增强血管弹性。这样不仅能预防血压升高，还能降低并发症的风险，让您的健康状况得到全面保障。


注意：马齿苋泡水喝有四大禁忌

1.脾胃虚寒人群禁用

对于脾胃虚寒人群来讲，在日常中也不要饮用马齿苋水。马齿苋水性质较寒凉，一旦这类人群服用，就会导致消化不良、反复腹泻、身体浮肿、四肢酸痛、舌苔腻黄等症状加重。


2.不宜过多服用

在平时喝马齿苋煮水的时候一定要注意，不宜过多饮用，因为马齿苋属于一种性寒的食材，很容易就会损伤脾胃，导致出现腹痛、腹泻以及脾胃不适的情况。

所以也是要注重控制好量，一般建议干马齿苋的服用量为10~15克，新鲜马齿苋的服用量应该在30~60克左右为宜，这样的话，才能够保证个人的健康。


3.不可与油腻食物同食

马齿苋是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，而油腻食物中含有大量的脂肪和胆固醇。如果将两者同食，会降低马齿苋的营养价值，还可能引起胃肠道不适。因此，在食用马齿苋时，尽量避免搭配油腻食物。


4.过敏体质的人要谨慎服用

可能很多人都会存在一些对食物过敏的情况，这个时候一定要注意谨慎服用马齿苋。因为如果不确定过敏原，接触过敏原的话，很容易就会造成皮肤瘙痒，荨麻疹的问题产生，加重身体的负担，所以也是在确定自己不会过敏的情况下使用。


马齿苋可以和什么一起泡水？

1.金银花

金银花味甘，性寒，归心、胃经，有清热解毒、疏散风热的功效，马齿苋和金银花一起泡水喝，可以起到清热解毒的功效，可以用于治疗痈肿疔疮、外感风热、温病初起、热毒血痢等病症。


2.蒲公英

两者都具有清热解毒的功效，可用于痈肿疔疮、湿热淋浊、黄疸等病症。其中马齿苋还可用于治疗急性细菌性痢疾、急性胃肠炎、小儿消化不良等疾病。

需要注意的是，对马齿苋过敏的人群不宜服用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红斑、风团等症状。


3.薏仁

祛湿食疗方是出自《本草纲目》的马齿苋薏仁茶，里面包含薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶。马齿苋和薏仁搭配起来，不仅可以增强祛湿效果，同时对水肿肥胖起到一定的帮助。


结语：马齿苋作为一种常见的野菜，不仅具有丰富的营养价值，还具有诸多药用功效。经常食用马齿苋可以帮助我们解决许多健康问题，提高生活质量。

然而，在享受马齿苋带来的益处时，我们也应注意适量食用和选择新鲜、无污染的食材。只有这样，我们才能更好地利用大自然赋予我们的宝藏，为身体健康保驾护航。