你的声音大，力量大，饭量大，这些都不算什么，真正要大的就一个部位，那就是免疫力。

毫不夸张地说，如果免疫力好了，形形色色的疾病都会远离你。

举个简单的例子，同样是两个人，其中一个平时免疫力特别好，根本不容易感冒，即便感冒了，往往也能很快恢复，再看另外一个人，一年到头要感冒很多次，而且感冒一次恢复就要很久时间，这是为什么？主要还是在于免疫力。

免疫力强大，你的身体就强大，你要想想看，你如何对抗来自另一个微观世界的各种微生物的攻击，不是依靠你拳头的力气，而是依靠你的免疫力。
年龄越大，越会感到免疫力至关重要，免疫力不仅能够预防外界微生物的攻击，也能及时识别身体内部病变的蛛丝马迹，比如某个细胞突变了，有发生癌症的风险，要是免疫力好，就能及时识别出来，及时干预，若是免疫力不好，有了漏网之鱼，那接下来就麻烦大了。
作为医生，要提醒大家的是，“免疫力强”的人，一般有10个特征，若能达到8个，恭喜！

第一，免疫力强的人，往往精力比较充沛

有的人一天到晚给人一种精神萎靡的感觉，有的人，则是精力充沛，无论干什么，都能迅速完成。

不要认为精神萎靡是装出来的，很多时候是免疫力不好，当身体不好，试问，还有什么本钱去生活、工作和学习呢？

第二，免疫力强的人，往往睡眠都很好

一个免疫力好的人，肯定拥有更好的睡眠质量，免疫力的修复，往往是在睡眠中完成的。相反，越是免疫力差，睡眠质量可能越糟糕。

第三，免疫力强的人，往往运动能力都很好

免疫力好的人，体力充沛，运动能力也很强大，他们每天坚持运动，都不会有丝毫疲惫的感觉，免疫好，运动好，运动好，免疫力更好，这是相辅相成的，相反，如果免疫力不好，运动能力也往往变得很差。

第四，免疫力强的人，往往口腔更健康

动不动就长口腔溃疡，动不动口腔卫生就很糟糕，你要警惕，你的免疫力很可能在下降，口腔里是有很多细菌的，如果免疫力不好，就会让有害菌变得更多，有益菌变得更少。

第五，免疫力强的人，往往大便很好

大便好不好，难道与免疫力有关吗？

当然有关，免疫力好的人，大便往往很好，免疫力很差，肠道里有害菌很多，大便往往容易出现异常，肠道里拥有庞大的免疫网络，人体大部分的免疫力是来自肠道，如果肠道不好，免疫力也不会好到哪里去。

第六，免疫力强的人，情绪往往很好

那些情绪特别好的人，往往免疫力也很好，因为好的情绪会促进免疫活性物质的分泌，相反，糟糕的情绪，则会降低免疫力，人在免疫力不好的时候，也更易心情糟糕，更易乱发脾气。

第七，免疫力强的人，肺部往往很好

肺部与外界的接触是非常亲密的，因为我们需要时时刻刻呼吸空气，空气里携带了各种维生素，如果没有好的免疫力，肺部容易出问题。

很多老年人为什么容易罹患肺炎？而且得了一次肺炎，人就没命了，原因很简单，免疫力不好。

第八，免疫力强的人，胃口往往很好

免疫力好的人，往往拥有良好的食欲与胃口，相反，如果免疫力不好，体弱多病，胃口也会跟着受影响。

第九，免疫力强的人，往往不容易过敏

有的人免疫力不好，身体也很容易过敏，如果自身免疫力较强，可能不易对外界环境中的花粉、灰尘、动物毛发等物质产生过敏反应，

第十，免疫力强的人，伤口愈合的更快

很多糖尿病患者，为什么身上出现一个很小的伤口，也会很久都不愈合，原因很简单，是因为免疫力不好，这是高血糖的并发症，相反，如果免疫力好，那么伤口愈合的会更快。