这5种情况，血糖容易飙升，你可能还不知道！
日常生活中，有很多意想不到的情况会导致血糖升高，甚至血糖飙升。
如果你遇到下面5种情况，建议测一下血糖，因为很可能血糖已经升高了。
1.饿过头了
虽然饥饿可能诱发低血糖，但饿过头了，就可能出现反跳性高血糖。
因为当身体长时间处于饥饿状态，血糖水平过低时，身体就会开始自保，动用库存的肌糖原、肝糖原，并加大力度进行糖异生，增加胰高血糖素分泌，迫使血糖升高。
对策：定时定量，规律就餐。早餐尽量不晚于7点，晚餐不晚于19点，两餐间隔5-6小时。
2.气温下降
血糖很脆弱，气温突然发生变化，尤其是突然降温，也会刺激到它。
因为寒冷天气，可刺激肾上腺素分泌，加快肝糖原释放，同时抑制胰岛素分泌，使糖代谢减慢，从而导致血糖升高。
对策：注意天气变化。夏天室内温度不要调太低（26℃-27℃即可），每隔2小时开窗通风，空调冷风不能直吹身体。
一般来说，发烧、受伤、做手术、出现危重疾病或中毒等，会导致身体发生一系列生理或病理性的改变，容易出现应激性高血糖。
3.生病或中毒了
一般来说，发烧、受伤、做手术、出现危重疾病或中毒等，会导致身体发生一系列生理或病理性的改变，容易出现应激性高血糖。
对策：在医生的指导下积极降糖。一般急性期过后，血糖会逐渐恢复日常水平。
4.吃了会升血糖的药
有些药物，如β受体阻滞剂、噻嗪类利尿剂、抗反转录病毒药物、糖皮质激素、二代精神抑制药、免疫抑制剂等，会刺激血糖升高，造成一过性高血糖。
对策：遵医嘱用药，一般停药后，血糖会慢慢恢复正常。如果血糖居高不下或波动较大时，需及时就医，调整用药。
5.过度运动
剧烈运动或过量运动时，不仅不能降糖，反而会升糖。
因为剧烈运动或过量运动需要调动大量葡萄糖，促使体内胰岛素拮抗激素（如肾上腺皮质激素、生长激素等）升高，抑制胰岛素分泌，促使肝糖原分解，从而导致血糖升高。
对策：避免过量运动、剧烈运动，或清晨空腹运动。
此外，心情不好、熬夜失眠等，也会导致血糖升高。
这些血糖升高的情况，你遇到过吗？
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 🌼周末的家庭聚餐🦀🍚🥟🍗🍲🫔 09/26/24
- 降温后找出来的第一件外套！ 09/26/24
- 盘点50岁还是单身的8位美女明星，谁最让人惋惜？ 09/26/24
- 袁泉的“纸片身材”真高级！穿一身质朴灰仍时尚有型，眼纹明显难掩骨子美！ 09/26/24
- 走进资中，走进内江，在山歌响起的地方终于读懂了什么叫做县城美学！ 09/26/24
- “只有峨眉山，读懂大四川” 09/26/24
- 重庆：两个女儿同时出嫁，母亲当众给不等陪嫁，养女给的多，在场亲友拍手称好 09/26/24
- 成都独居女生晒真实生活：30岁入住自己的梦想小家！网友：超羡慕 09/26/24
- 马斯克与意大利女总理深情对视！疑擦出浪漫火花，当事人出面回应 09/26/24
- 45岁殷桃的家火了！独居花海、种满果树，殷桃终于又开始营业了 09/26/24
- 太可怕了！这些明星突然就老的不成样子了，网友：岁月真没放过谁 09/26/24
- 热搜第一，国乒第一美女和国羽世界冠军传出恋情绯闻！ 09/26/24
- 胡歌风波升级！被喊话退圈，大量粉丝脱粉早期言论“毁三观” 09/26/24
- 他在北京蜗居30㎡，却坐拥价值千万的奇书 09/26/24
- 这早餐谁做谁火！不用发酵也很软，我赌你没吃过！酥脆爆汁巨好吃 09/26/24
- 这样的减脂餐你吃过吗？西葫芦牛肉搭一起真的绝！忍不住吃两碗！ 09/26/24
- 孩子点菜，我来烧，买菜不头疼了，真好 09/26/24
- 国庆假期，给家人做2道卤味小吃，花不了几个钱，解馋又解闷 09/26/24
- 这个豆沙小面包，造型可爱，口感暄软香甜，一眨眼就吃光了 09/26/24
- 厦门宝藏寺庙，正门临街内设电梯，五百罗汉堂仿若花园极具意境！ 09/25/24
>>>>查看更多楼主社区动态...