75岁的孔爷爷得了一种怪病，每天见到谁都是微笑鼓掌，家里人告诉医生，他现在根本不知道自己叫什么名字，要是一个人出去了，是肯定不会找回回家的路的，前几天，家里人不在，孔爷爷外出后就迷路了，一家人心急如焚，到处寻找，后来还是在警察的帮助下才找回老人。

家里人都认为孔爷爷可能是得了什么精神病，但是医生却告诉他们，老人家所罹患的其实是老年痴呆。

医生让家人继续回忆，难道老人出现这些异常，仅仅只是最近才有的吗？

其实并不是，早在十年前，孔爷爷还只有65岁的时候就已经出现了记忆力下降的现象，只是当初大家都没有重视，随着时间的推移，孔爷爷健忘的症状越来越明显，然而大家只是认为，他可能只是年龄大了而已。

老年痴呆，其实就是大家平时所说的阿尔茨海默病，它是一种中枢神经系统退行性疾病，随着年龄的增长，老年痴呆的发生率高会越来越高，它的症状包括记忆障碍，失语，失用，失认以及视空间能力损害等。此外，患者的抽象思维和计算力也会损害，常伴随人格和行为的改变。
遗憾的是，虽然老年痴呆的发病率很高，但是它所受到的重视却远远不够，当老年人很早的时候就出现一系列异常症状时，始终却被认为是老了，是正常现象，所以一拖再拖，结果错失了最佳治疗的时机。

正如孔爷爷，其实早在十年前，他就已经出现了老年痴呆的症状，但由于忽视，一直到十年前，才被确诊为老年痴呆，想想看，治疗时间耽误了这么久，治疗效果可想而知。

那么，导致老年痴呆的原因又是什么呢？除了衰老以外，还有以下4个因素，常常被大家所忽视。你以为的4种好习惯，都是痴呆的元凶。

第一，长期吃素，容易罹患老年痴呆

美国科学家曾对1000多名65岁以上的老年人进行了为期10年的随访发现，血液内维生素B12含量较低的老年人，出现认知障碍的风险会显著增加。

很多人有长期吃素的习惯，殊不知，这样的饮食习惯很容易导致维生素B12的缺乏，能提供维生素B12的食物主要包括瘦肉、动物内脏、鸡蛋等。

所以，饮食上最好不要走极端，从年轻的时候就应该注意保持营养的均衡，要荤素搭配。

第二，睡得太多，容易罹患老年痴呆

美国弗雷明汉心脏研究项目征集了2400多名平均年龄72岁的老人，持续10年让他们报告各自睡眠情况，研究期间有234人患上老年痴呆症。

研究人员发现，每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平，高中以下学历且每天睡眠超过9个小时老人的患病风险六倍于平均水平。研究人员还发现，每天睡9个小时或更多的人脑容量相对较小，需要更长时间处理信息，且呈现记忆衰退迹象。研究结果发表于美国《神经学》。

在大家的传统观念里，睡得好睡得饱已经深入人心，事实上，睡觉并非是越多越好，一般来说，一个成人，每天最佳的睡眠时间是7-8个小时左右，睡眠太少或太多均有可能损伤健康。

第三，经常独处，容易罹患老年痴呆

现在这个社会，独处的人越来越多，很多人不结婚，甚至也没有子女和家人的陪伴，长期一个人独处，到了老年，就更明显了。

也有人觉得，这样没什么不好，反正现在有电子产品，可以用电子产品来打发无聊的时间，但是2013发表在《神经病学、神经外科和精神病学》杂志上的一项持续三年的研究发现，感到孤独的中老年人患痴呆的风险是原来的1.63倍。虽然背后的机制尚不明确，但结果似乎表明，和所爱的人在一起能够帮助大脑维持健康。

其实，独处的人，虽然独立生活的能力很强，但长期的孤独，很容易导致性格变得孤僻，变得不合群，人之所以称为是人，是因为人是群居动物，漫长的时间里，人类已经适应了群居生活，需要参加社交，独处的人，长期不与他人进行沟通，大脑衰老的速度会更快，时间长了，发生老年痴呆的风险自然也就很高了。

第四，太爱干净，容易罹患老年痴呆

英国剑桥大学的莫莉-福克斯博士及其同事对192个国家的相关数据进行了分析。结果发现,卫生条件和设施更好、城市化更高的国家,认知障碍症发病率也更高。

研究认为，这可能与环境过于洁净，经常使用抗菌类药物，与自然环境接触较少，打破原本的生物生态平衡。

所以大家可以发现，以上四种习惯，看似都是好习惯，其实却导致你根本想不到的结果，其实能导致老年痴呆的原因太多太多，正因如此，老年痴呆的治疗难度才会特别大，作为医生，要提醒大家的是，老年痴呆是一种很可怕的疾病，如果不加以预防，随着年龄的增长，老年痴呆会有很高的致死致残率。