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男性“晨起”4个行为,或比喝酒伤身,别不当回事,自查你有吗?

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2024-05-23 17:42 已读 1816 次  

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49岁的刘先生,晨起之后突然出现右侧肢体麻木乏力,家人见情况不对,急忙拨打120求助,刘先生被送进医院,通过检查,很快明确为急性脑梗死。


医生,我才49岁,为何突然就中风了?


看似突然,其实却有一些必然的因素在里面,刘先生早在五年前就确诊了高血压病,遗憾的是,他对于病情却熟视无睹,从未服用过降压药物,血压也未有监测,今天晨起的时候,刘先生又大发雷霆,只是,他万万没有想到,动怒之后危险也发生了,刘先生突然感到右侧肢体麻木乏力,被送进医院的时候,医生发现他的血压高达180/110mmHg。


医生说,对于男性,晨起之后一定要知道什么可为,什么不可为,晨起是一个特殊的时间段,由于交感神经兴奋,晨起之后血压升高、心率增快,如果不注意细节,意外就很可能会发生。

对于男性而言,大家都知道,很多男性有长期饮酒的习惯,酒精伤身,可是晨起之后的一些不好的行为,对身体带来的危害可能比喝酒更大,不妨来了解一下。

1、男性晨起之后不吃早餐


很多男性觉得早上太忙碌了,由于时间短暂,他们就养成了长期不吃早餐的习惯,而且这种行为对健康的损伤非常大。


早上起床的时候,空腹状态下,胃酸的浓度更高,腐蚀强更强,如果不吃早餐,始终空腹状态下,就可能导致胃酸腐蚀胃粘膜,更易诱发胃溃疡甚至是胃癌。


早上起床之后,始终空腹,胆囊里的胆汁也得不到排空,随着时间的推移,很容易导致胆囊结石,甚至是胆囊息肉的形成。


不吃早餐,到了中午饥肠辘辘,中餐和晚餐吃的更多,还会让人变得更胖,一旦肥胖,那么罹患糖尿病、高血压和高血脂等代谢性疾病的风险就会增加。


2、男性晨起之后马上吸烟


如果晨起之后马上就要吸烟,这说明烟瘾是非常大的,香烟里含有多种有害物质,包括尼古丁、焦油、苯并芘等,香烟在燃烧的时候还会释放一氧化碳和硫化物,这些物质很容易损伤身体健康,长期吸烟的人,更易诱发肺癌、慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病。


3、男性晨起之后大动肝火


晨起之后,是个特殊的时间段,血压升高,心率增快,再加上是紧张的生活和工作,在这样的状态下,是很容易大动肝火的。


可一旦控制不了自己的脾气,大动肝火以后,导致的最直接后果就是血压急剧升高,对于本就有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人群而言,危险往往会在一瞬间发生。


很多男性之所以在晨起的时候出现心梗、脑梗甚至脑出血,都是在一下子动怒之后发生的。


4、男性晨起之后憋尿憋大便


早上太忙碌了,根本没有时间上厕所,所以干脆一直憋着小便和大便,可是这真的不是一个好习惯。


憋尿,会导致尿液的反流,尿液里有很多细菌,一旦反流,很容易造成泌尿系统的感染,憋大便,会让排便变得毫无规律,随着时间的推移,你会发现自己的排便习惯变得越来越不规律,甚至出现了不同程度的便秘。



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