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象棋是中华民族的文化瑰宝，它源远流长，趣味浓厚，千百年来长盛不衰。象棋集文化、科学、艺术、竞技于一身，不但可以开发智力，锻炼人的毅力，而且可以修心养性，陶冶情操，深受广大群众的喜爱。无论城市和农村，常常可见纹枰对弈的象棋爱好者。在小朋友中开展象棋活动，可以丰富业余生活，开发智力，增进健康，培养竞争意识，促进全面发展。那么，下象棋的好处具体有哪些呢？

青少年下象棋的好处
象棋教育对青少年的全面发展有促进作用，总的来说，下象棋有如下好处：
1.下象棋能提高少儿的智力和耐力，我们所说的智力和耐力是指学生能自我提出问题，发现问题，分析问题，直到最终解决问题的能力。而下象棋正好适应了这个过程。因此可以说象棋是智慧的体操！
2.下象棋能提高少年儿童的逻辑思维能力和形势判断能力，从吃亏和得利开始，要下好棋必须得学会数学计算，学会逻辑分析，并预知其后几步的情况，并有严密的计划性作保证。
3.下象棋能提高少儿的注意力，棋盘上千变万化，常是“一着不慎，满盘皆输”，要战胜对手，必须全神贯注。
4.下象棋能提高少儿的心理素质。如处下风时的紧张感，占优势时的兴奋感，赢下来的成就感，大好的局面下有赢变输的懊丧感，棋局不断变化的焦虑感等时时冲击他们，以及要求他们有胜不骄、败不馁，沉着冷静、积极进取的良好品质。所以说：“象棋不仅是智慧的比赛，更是双方心理上的较量。” 
5.下象棋能锻炼学生的丰富的想象力，敏锐的洞察力及独特的创造力。因为象棋其四分之一是艺术的属性决定了它。

6.下象棋能养成少儿遵规守纪、懂礼貌的良好品质。严格的棋规能帮助他们养成“摸子动子，落子无悔”、实事求是、不弄虚作假、守纪律、守规则、懂礼貌、尊重对手的良好品质。“象棋是有教养的人们之间高雅的搏斗。”
7.下象棋能培养少儿自我控制、自我调节和自我教育的能力。如对时间的控制，对对手的控制，对对手不怀好意的挑衅行为的自我调适和排解等，增强自己磨练意志克服困难的能力。
8.下象棋对少儿精神生活的丰富，社交面的扩大有帮助，还有助于他们集体意识的形成。同时还让他们形成“棋如人生，人生如棋”的感觉。象棋同生活存在着较深的联系，无论是生活，还是象棋，都是由上升、成功和挫折形成的接连不断的链条组成。已获得的经验丰富了生活和象棋，帮助人们在各种形式下做出正确的决定。”
9.下象棋对少儿的身体也有一定的锻炼价值，尤其是内脏器官的机能，下象棋时双方紧张地用脑，少儿的中枢神经系统，循环系统，唿吸系统，内分泌系统都在紧张工作着。根据生理学家估算，象棋运动中脑的消耗比肌肉大20倍。国外有医生测定，象棋大师连续5小时的比赛，其心理消耗的能量相当于拳击运动员在拳击台上的代价。故象棋运动对身体素质的要求相当高，因为参加一次比赛往往在7轮以上。
10.下象棋是模拟古代的战争，因此从军事学的角度去理解，象棋就是战争的缩影，象棋是名副其实的“微型的战争”。有一首描写象棋的诗句对此作了生动而形象的慨括：象棋似战争，走子如布阵；河界三分阔，智谋万丈深！

成人下象棋的好处
1.强烈的事业心：他可以为自己的爱好付出一切精力。将来，他也一定会有自己热爱的事业。
2.永不服输的精神：俗话说，文无第一，武无第二。下棋也是一项体育运动，每一个棋手都有过从被人赢到赢别人的经历，而且这个过程中的第一阶段---被赢，这是一个相当漫长的时间段。如果没有不服输的精神，早就放弃了。所以，想要在下棋的人群里找一个容易服输的人很难。
3.十分的绅士风度：就算被人痛扁到心里全是眼泪，下完一局后还是要说好局，大不了明天再找回来。久而久之，棋手都会养成谦虚谨慎的良好性格。
4.超长的耐心：一个棋手在下棋时，不一定局面都会一直领先，但他们会在局势落后的时候，全力寻找每一个可以翻盘的机会，这个时候就需要耐心。耐心的去调整心态，耐心的去把局面搞乱，然后再给对手致命一击。在生活中，同样也会有不顺心的时候，所以有耐心的人，永远以风平浪静的心态，去面对人生。
5.超强的抗击打能力：每一个棋手一定都尝到过被搅局的感觉，而且不只是一次。

6.非同一般的细心：做为棋手，基本功之一就是在盘上找妙手啦、感觉啦、境界啦等等，日复一日，年复一年他的观察力绝对和福尔摩斯不相上下。
7.超越常人的敏捷反应：又是一项棋手的基本功，反射弧长的人同样不适合这项运动。
8.一级棒的心理承受力：棋手都有被翻盘的时候，不管领先多少，都有可能在一不可能的地方走出惊天大勺而被翻盘。人生总要经历坎坷和波折。
9.计划性：到什么时候该干什么，是棋手应该烂熟于心的事。每时每刻他都在心里默默的做着计划，计算着子力、位置、攻守等。形成了做事缜密的性格后，他同样会把生活和工作安排的井井有条。
10.预防性：棋手在下棋的时候每时每刻不在预防对手的一个个陷阱，所以在为人处世中，也会形成这种预防性。