上瑜伽课要小心,很容易在做不经意的动作时受伤
没心没肺小兔子的个人频道
回答: 正准备报名上瑜伽课呢,看来还是跟着电视练吧 由 realspiro 于 2024-04-01 14:27
我就做了一个躺着抱着脚坐起的动作,起身的时候就觉得腰那里“噗”的一下,不留意都感觉不出来。就这一下子,腰酸疼了一个月,其实是里面的肌肉被拉伤了。
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