四种自带青霉素的食物,建议春天三天两头吃一盘赶走病毒增强免疫
四种自带青霉素的食物,建议春天三天两头吃一盘赶走病毒增强免疫
老话说,“好雨知时节,当春乃发生”,进入春季, 气温回暖,万物复苏 ,一切散发着勃勃生机。尤其雨水节气过后,时常阴雨不断, 春雨在滋养万物的同时,潮湿让细菌疯狂滋生,身体抵抗力相对低的中老年和小孩,就很容易被细菌感染引发的疾病,就会感冒、咳嗽和感染流感,特别遭罪。因此除了加强运动,强健身体外,还需要要勤开窗通风,勤洗手,饮食上也不妨,多吃富含“天然青霉素”的食物,杀菌消炎、增强抵抗力,赶走病毒,预防流感健康平安地度过春天。
一、蒜薹---推荐菜谱【蒜薹炒杏鲍菇】
原料: 蒜薹 1把 杏鲍菇 1根 蒜末 1勺 油盐 适量
制作:1. 将蒜薹摘成段,杏鲍菇切成与蒜薹差不多粗的细条备用; 烧锅水加入少许盐和几滴油,将蒜薹和杏鲍菇放进锅中焯煮至九成熟后捞出备用;
2. 烧热锅放入适量的油,加入蒜末进锅爆香;
3. 加入焯好的蒜薹和杏鲍菇条进锅翻炒几下;
4. 最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。
导语: 四种自带青霉素的菜,春天碰到别手软,杀菌消炎少生病,好吃又便宜
二、洋葱---推荐菜谱【洋葱炒干丝】
原料: 洋葱 1个 香干 2片 韭菜 1小把 生抽 1勺 油盐 适量
制作:1. 烧热锅放入适量的油,加入香干丝进锅翻炒;
2. 加入少许生抽翻炒上色;
3. 加入洋葱丝进锅翻炒出香味;
4. 加入韭菜段进锅翻炒,韭菜段是为了配色;
5. 加入少许盐调味,翻炒均匀即可。
三、包菜---推荐菜谱【木耳炒包菜】
原料: 包菜 1盘 黑木耳 1小把 蒜 3瓣 红椒 2个 油盐 适量
制作:1. 提前将黑木耳用冷水泡软; 烧锅水加入少许盐,将黑木耳放进锅中焯煮两分钟后捞出备用;
2. 烧热锅放入适量的油,加入蒜末和红椒圈进锅煸炒香;
3. 加入洗净的手撕包菜进锅翻炒几下;
4. 加入焯好的黑木耳进锅翻炒几下;
5. 最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。
四、莴苣----推荐菜谱【剁椒炒莴苣片】
原料: 莴苣 1根 剁椒 1大勺 蒜 3瓣 油盐 适量
制作:1 莴苣去皮后切成菱形片放入大碗中,加入少许盐腌制微微出汁, 这样能让莴苣片更爽脆;
2. 烧热锅放入少许油,加入少许蒜末进锅煸炒香;
3. 加入微微出汁的莴苣片进锅翻炒几下;
4. 加入1大勺剁椒进锅翻炒几下;
5. 最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。
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