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春节消食王炸选手！99%人喝完都离不了它，饭后不撑肚秘诀全在它！

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2024-02-09 11:18 已读 1380 次 4赞

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据说99%人在除夕夜都会遇上这样一个问题，饭菜太丰盛一不小心吃撑了怎么办？

一家人围坐在一起，面对一桌丰盛的晚餐，谈笑间难免会因肉多吃腻，菜香而吃撑。尤其有娃家庭宝宝消化能力差，容易出现积食的情况，这时最需要一杯消食解腻水来缓解不适感。


By 豆果美食达人 宝宝辅食微课堂

今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂 教大家做山楂雪梨饮，山楂搭配苹果可起到解腻消食的效果，现在又遇上流感季，雪梨的加入对咳嗽能起到一定的缓解效果，饭后来一杯消食又解腻！

烹饪小技巧：

1.楂比较酸，妈妈们不要放多了，我煮了那么大一锅，也才用到了3颗。

2.如果实在买不到新鲜的山楂，也可以买山楂干来代替哦。

By 豆果美食达人 宝宝辅食微课堂
· 食 材 清 单 ·


苹果 30克 雪梨 30克 
山楂肉 15克 

· 做 法 ·

苹果30克，雪梨30克，山楂肉15克。


山楂用盐搓洗，

山楂用盐揉搓可以去除大部分的残余农药和皮上的蜡层，

山楂先用水冲洗湿润后，更容易用盐搓洗干净。


山楂搓洗好后，再用流水冲洗干净，

山楂揉搓后表面会含有盐分，

所以需要再用流水冲洗干净，我是为了拍摄需要，

妈妈们可以直接在水龙头下冲洗哦。


山楂扭开。


山楂扭开后，去掉里面的籽。


山楂切片，取肉15克，

山楂比较小，妈妈们切的时候要注意安全哦~


雪梨、苹果去皮、去蒂，切小丁，各取30克，

雪梨丁和苹果丁的大小，

妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来决定。


雪梨丁、苹果丁和山楂片依次倒入养生壶中。


倒入800毫升清水，

这里的水量最好一次性加足，

后面加水的话容易影响口感。


养生壶选择甜品功能键，

这里不选择水果茶键，

是因为水果茶键煮的时间比较短，

给宝宝喝的话一定要煮熟哦，

妈妈们家里没有养生壶的话，也可以直接用奶锅煮，

食材放好，水开后转中小火煮25分左右就可以啦~


大约煮40分钟。


美味的山楂雪梨饮煮好啦！

给宝宝喝的话，建议当天吃完哦。


这个季节感冒咳嗽这么严重，

这款山楂雪梨饮实在太合适啦，

酸酸甜甜，还能当“饮料”哦，

再也不怕宝宝不爱喝水喽~