苹果和它一起煮，每天一碗，不失眠了，肠胃好了，身材更苗条！ -6park.com

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苹果和它一起煮，每天一碗，不失眠了，肠胃好了，身材更苗条！

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2023-12-24 2:03 已读 1167 次 1赞

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2023-12-24 03:44

用它煮苹果，每天吃一碗，你不再失眠，胃会好起来，身材也会更苗条！

苹果是我们生活中最常见的水果之一。它营养丰富，还具有食疗和补充食疗功能。很多人都喜欢吃！

苹果含有大量的糖。大多数人早上都会感到饥饿。吃苹果可以增加糖分，所以早上吃苹果营养价值很高。空腹吃苹果可以帮助消化。苹果含有增强骨骼的矿物质硼和锰。更年期妇女应多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。苹果可以提高记忆力和智力。它富含糖、维生素和矿物质，是大脑的重要营养物质。更重要的是，富含锌。缺锌会导致大脑皮层边缘海马区发育不良，影响记忆力。锌还与抗体的产生有关，提高人体免疫力。苹果中的锌还可以改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌是精子的重要成分。它还可以缓解便秘，改善皮肤状况，让你一整天都精力充沛。苹果的钾含量非常丰富，可以帮助降低血压，在一定程度上预防中风。