本月最火早餐饼，不用面粉简单一做，又香又营养，比包子油条好吃 -6park.com

本月最火早餐饼，不用面粉简单一做，又香又营养，比包子油条好吃

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2023-12-03 10:17 已读 1609 次 3赞

yanziaz的个人频道

+关注

大家好，咱家的味道！今天向大家推荐一款发面饼，不用面粉，口感柔软丝滑，营养丰富，快来看看吧！

1.把200克即食燕麦片放入盆中，倒上热水，没过燕麦片把它泡软。用手摸一下盆子温热不烫手的时候，打入两个鸡蛋搅匀，再放上两克酵母粉搅匀，盖上盖子发酵到两倍大。

2.切点葱花，红椒丁放进发好的燕麦糊里。再倒入少量的味极鲜，一点盐，一点13香，一把黑芝麻，搅匀。

3.电饼铛上下盘180度预热好，刷油。用勺子舀一勺面糊摊成小饼。上盘也刷上油，盖上盖子。两分钟翻一次面，翻上三到四次就熟了，如果喜欢吃表皮酥脆的话，可以再加烙两分钟。按压饼子能轻松弹起来就熟了。

这款燕麦饼吃起来特别的柔软，而且营养非常丰富，发面的非常好消化，尤其适合老人孩子或肠胃不好的人吃。燕麦中的β-葡聚糖，可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用，所以这也是减肥人士必备的营养早餐哦！

您有什么拿手早餐呢？欢迎在评论区留言交流！@咱家的味道

喜欢yanziaz朋友的这个贴子的话，

内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们

所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：

>>>>查看更多楼主社区动态...