最近这段时间，大家身边应该都陆续出现一些“复阳”的朋友，五六月份也是专家预测的“二阳”高发期，我们大部分人在年初的时候应该都已经“阳过了”，但是这次“二阳”来了，同样还是要警惕一点的，特别是在当前的季节，高温酷暑下，生病了还是很难受的。
尤其是一些中老年朋友，不能掉以轻心，饮食上要多注意，如果喜欢喝酒的，就更要小心一些，毕竟现代社会中，即便是在中老年人群体中，喝酒都已成为一种社交、娱乐的常态。这里提醒大家：“二阳”来了要警惕，提醒中老年人，多吃2物少饮3酒，平安一夏！

多吃2物：多吃清热败火的食物

为了减少喝酒对身体的不良影响，中老年人应该多选择一些清热败火的食物。，毕竟是夏天，暑气太重，吃点清热败火的食物对也能减少身体的负担。
比如黄瓜、西瓜、苦瓜等清凉的蔬菜水果，以及绿豆、冬瓜、绿茶等具有清热解毒作用的食物，都是不错的选择。

多吃2物：多吃高蛋白的食物

另外，中老年人在饮食中应注重摄入适量的高蛋白食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。这些食物富含优质蛋白质，可以提供身体所需的营养，增强免疫力，对于预防和抵抗一些疾病具有积极的作用。
少饮3酒：少饮混酒

在喝酒时，中老年人应尽量避免混酒。混合喝一些酒的危害应该很多人都知道，不仅对身体不好，还很容易醉。因此，在应酬时，我们可以选择一种固定类型的酒品，如白酒或啤酒，并适量控制饮量，避免过量摄入。
少饮3酒：少饮急酒

急酒是指饮酒速度过快，容易造成酒精的快速吸收。中老年人应尽量放慢喝酒速度，细细品味，享受其中的乐趣，避免过快饮用引发的健康风险。
少饮3酒：少饮酒精勾兑酒

酒精勾兑酒不是纯粮食酒，喝多了容易上头，对身体也不好。所以，中老年人在选择酒品时，应尽量选择纯正的粮食酒，避免喝一些酒精浓度过高的饮品等。
当然了，现在市场上乱七八糟的酒水太多，如果你不会选纯粮食酒，可以了解一下这2款：

①蒸台回沙酒

在中国的酒文化中，蒸台回沙酒堪称一款珍贵的宝藏，在市场上产量虽然不高，但每一滴酒都散发着令人陶醉的醇香，本身属于酱香白酒，是对中老年朋友很友好的一类酒水。

基酒选用了2012年的上等原酒，酒体浑厚，风味独特。而为了进一步提升口感和层次感，酿酒师还巧妙地加入了2003年的陈年老酒进行勾调，使得蒸台回沙酒更加醇香绵柔，仿佛时光在口中舞动。
这款酒以其1000ML的大瓶装示人，充分展现了其与众不同的气质和品质。每一次品味，都仿佛是一次独特的享受，让人陶醉其中。而更为引人瞩目的是，蒸台回沙酒属于优质的纯粮食酒，每一瓶都是用精心挑选的优质粮食酿造而成，为消费者带来了无与伦比的口感体验，没喝过的可以试试看。

②董酒白标

这款酒作为中国独一无二的药香型白酒，以其独特的酿造工艺和丰富的口感而备受赞誉。

可以说，每一瓶董酒白标都蕴含着酿酒师的匠心独具，经过精心挑选的优质粮食进行酿造，保持了纯正的传统口感，同时融入了现代的创新元素，使其更加丰富多样。
品味董酒白标，您将感受到独特的药香风味，馥郁而持久。清香中透露着药草的芬芳，令人陶醉。它不仅口感醇厚，回味悠长，更是一款能够满足您对纯粮食酒极致追求的绝佳选择。

好了，面对夏季高温和中老年人身体的特殊需求，我们应该警惕“二阳”的到来，注重健康饮食和适量饮酒。多吃清热败火的食物，摄入高蛋白的食物，减少混酒、急酒和酒精勾兑酒的摄入，才能保证我们度过一个平安健康的夏季！