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喝什么茶最好？浓茶不能喝吗？关于茶养生专家终于做出了解释

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2023-05-19 1:34 已读 788 次 2赞

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2023-05-18 06:35

茶是一种常见的饮品，同时也别人们誉为是健康的饮品，在世界上都享有名气。不仅仅是因为茶的文化源远流长，还是因为相对于其它的饮料来说，茶中不仅没有过高热量，还含有一些饮料中没有的营养物质，今天就和大家聊聊喝茶。

不能喝浓茶是对的吗？

不管是对于茶，还是其它的食物或者是饮品来说，不能喝都是不对的，那如果说要少喝呢？这也要仔细考虑考虑，有的人不能喝浓茶的原因因为茶叶中含有咖啡因以及草酸，对于身体健康会造成伤害。

实际上，这主要是还要看我们喝浓茶的量，如果你喝的很少的话，那么浓茶跟淡茶相比就是没有什么区别，但是不要喝多就好，且在口感上会偏苦一些，至于喝浓茶还是喝淡茶要看你自己偏向那边了。

孕妇不能喝茶是对的吗？

相信很多人都听说过这个说法，说孕妇喝茶不仅不利于自己，还不利于肚子里面的小宝宝。而其中解释的原因就是因为茶叶中含有的咖啡因。

至于这个问题也是要看量，量不够对于什么都是起不了作用的，而对于孕妇想要喝茶也是没有问题的每天喝茶的量，不能超过一斤就可以了，也就是说每天摄入咖啡因的食物要控制在200g以下。

一斤茶差不多就是这个含量了，还要注意的是一天，都包括在内，所有的咖啡因食物都不能超过这个范围，对于孕妇的身体健康也就不会产生不利的影响了。

补铁的人不能喝茶？

主要就是说茶中含有大量的草酸物质，会与铁元素结合，如果是想要补铁的人群喝了之后，会抑制机体对铁的吸收，那么再怎么补也不管用了。

事实上，如果你喝茶的范围在合理之内，那么对于铁元素根本就不会受到影响，但最后是不要喝过多的浓茶，日常生活中通过食疗的办法补铁是不会有影响的。

那喝什么茶最好呢？市面上茶的种类很多，各式各样，价格上也不一，但大部分茶，从营养成分上来看都是差不多的，并没有十分突出的地步。

至于喝什么茶最好，主要还是看个人的口味，以及个人对价位的选择上面，没有严格的要求。最后在这里提醒大家的一句是，在天气炎热的季节里面，最好就不要喝过夜的茶，不仅口感不好，可能会有一些细菌，但亚硝酸盐含量肯定不会超标的

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