70岁以后有这3个症状，其实是正常的衰老，调养好不会影响寿命
王大爷今年73岁，已退休了。最近，他发觉自己的记忆力一天不如一天，经常忘记煤气没有关掉，忘记丢失的东西。王大爷自己也是心急如焚，他担心自己会不会患上阿兹海默症。他的儿子非常担心父亲的健康，于是带父亲去看了医生。医生检查后说，父亲并没有患上阿尔茨海默病，只是有轻微的记忆力变差。老年人的身体状况如何，直接关系到整个社会。
人在七十岁之后，身体会发生以下3种变化，这就是衰老：
1、肌肉萎缩
随着年龄的增长，人体骨骼肌的质量和数量都会下降，表现为肌肉萎缩，肌肉力量下降。老年人在衰老过程中，由于骨骼肌的萎缩，不仅会影响身体的平衡与运动能力，而且还会增加跌倒、骨折等风险。人体自身代谢、神经系统的衰退都会导致肌肉萎缩，另外还有一定的生活习惯。除此之外，如果不注重合理的运动和饮食，长时间久了，也会加速肌肉的萎缩。
2、骨质疏松
随着年龄的增加，骨骼质量下降，导致骨质疏松和骨折的风险增加。骨质疏松严重影响了老年人的生活质量，增加了骨折的发生率。
3、心脏和脑部疾病
在老年人中，心血管疾病如高血压、冠心病和心脏病等的患病率很高，给老年人的生活质量和生命周期带来了很大的影响。如果老人出现了心血管疾病，会出现头晕、气促、心悸、心绞痛、心肌梗死等症状。
注意生活习惯
老年人在平时的生活中一定要注意饮食的均衡。老人忌食高脂肪、高热量、高糖分、高盐，多食鱼、蛋、豆类、蔬菜、水果等。此外，老年人还应该经常做体检，饮食习惯和生活习惯符合自己的实际情况。除了运动和饮食，老年人还要注意心理健康和社交。老年人所面临的生活变化和身体状况，会导致他们出现忧郁和孤独感，严重影响他们的身心健康。老年人可以通过学习新技术、参与社交、旅游等方式保持自己的身心健康。预防和治疗老年人的衰老，从以上各方面着手，有利于老年人的身心健康。
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