2023-04-14 13:02
随着健身意识的深入人心，健身圈也出现了越来越多年少成名的健身爱好者，一个名叫考齐尼奥（Cauzinho）的巴西少年，在他12岁的时候就以其强壮的身材而被网友们称为“迷你绿巨人”，在最近的Ins帖子中，考齐尼奥展示了他从2022年到2023年健身一年后，身材的惊人变化，结果让他在互联网上暴火。


一、

考齐尼奥是一个12岁的巴西男孩，他热爱健美和举重，他用了不到一年的时间，就改变了他的体形，变成一个小小的绿巨人，他的事迹在网上被疯狂的传播，让越来越多的人认识了他。


考虑到现代少年儿童的肥胖问题，保持健康的体重指数从未显得如此重要，少年男孩崇拜超级英雄和肌肉发达的动作明星并不罕见，但是考齐尼奥在很小的时候就决定开始进行健身和举重训练，他现在的身材无疑会让许多少年们羡慕。

在2023年早些时候，考齐尼奥就在Ins上分享了他身材转变前后的一张照片，第一张照片拍摄于2022年1月3日，它与2023年1月31日的照片进行了对比，现在的他肌肉发达，身体各大肌群的轮廓突出，特别是胸肌和腹肌，相当炸裂。如此令人震惊的健身效果，让他迅速在互联网上成了红人。不过，考齐尼奥发帖子的目的不是吹嘘他的成就，而是为了传播有关少年儿童与健身的信息。


考齐尼奥想展示他的健身生活方式，它不仅给他带来了更强壮的体格，还鼓励他在很小的时候就养成了自律的习惯，他说：“

许多人都认为，一个孩子不能太早训练，因为怕长不高，但我从1.35厘米开始，今天我是1.47厘米，我感谢所有陪伴我们并使这一过程值得的专业人士，感谢所有支持我的追随者和家人！我们永远在一起！

”

二、

通常，成年人普遍认为孩子应该避免过早进行举重训练，主要是怕人长不高，但这个名叫考齐尼奥的男孩从11岁起就开始了“剧烈运动”。平日里，考齐尼奥会在早上 5.30 起床，然后跑5公里，跑完做一些仰卧起坐。早晨训练完后，他会吃完早餐后去上学。在放学后，他在学习和做作业之前先休息，然后开始进行他的第二次锻炼，即两个小时的举重训练，每天在晚上9点前睡觉，他的习惯已经养成很久了。


如今，考齐尼奥在他的Ins上拥有二百多万名粉丝，他似乎正准备成为顶级举重运动员，他现在能够硬拉超过91公斤的重量，几乎是他体重的三倍，他的训练录像显示了他的训练包括：硬拉、深蹲、卧推和肱二头肌弯举等动作。

身为巴西人，考齐尼奥说他现在踢足球只是为了好玩，考齐尼奥的父亲叫卡洛斯·皮坦加·菲尔霍 (Carlos Pitanga Filho) 说：“他曾经对足球很着迷，但后来他只想去健身房训练，于是，我们同意他在假期进行训练，直到下一学年开始。”


卡洛斯补充道，考齐尼奥在前 15 天的训练中表现出了良好的进步，就连训练了几个月的学员都做不到的动作，他都能轻松做到，他还有自己的训练团队，由教练、医生、理疗师和营养师组成。

考齐尼奥很快学会并掌握了多项力量训练技术，他的肌肉得到了很好的锻炼，为了检验训练效果，他甚至参加了在萨尔瓦多举行的业余 LPO 奥林匹克举重锦标赛，并获得第三名。


他的卡洛斯证明了举重训练得早也不会影响身高生长，他说：“我从10岁起就开始运动，但这并没有阻碍我的成长，如今我的身高是191厘米。当然，我们有这种担忧，不过，考齐尼奥得到了专家的跟进，他们可以预测任何问题并随时调整他的训练。”

考齐尼奥的父亲卡洛斯表示，自从他开始健身和举重训练以来，他的儿子现在已经长高了13厘米，体重也达到了37公斤，他还强调，他的儿子周末会好好休息，而不会训练。


需要值得注意的是：有一些医学观点认为人在少年儿童时不要举重过重，医生详细说明了对年轻肌肉、肌腱和尚未转化为骨骼的软骨区域(称为生长板)施加过多压力，会阻碍生长并导致潜在的长期问题。

然而，这并不是说一个孩子不能用举重训练来改善他们的体质。医生声称阻力练习和有控制的运动最适合孩子，因为它们有助于孩子们打好健康生活的基础，同时也能培养他们自律的习惯，这可以使他们在步入中年时更容易保持健康。


当然，考齐尼奥可能不属于这一类，他的情况可能会超出医生的指定范围，因为考齐尼奥对健美和举重训练有着超乎常人的热情，他用这种热情来培养健康的习惯，结果令人震惊，难怪他已经有286000名粉丝了。你怎么看呢？