第12章 禅： 12.1 禅定基础知识; 12.2 四禅八定
什么是禅？《佛学次第统编》定义禅定为思维修。禅定经历是佛五眼通中的天眼。眼是对这种知识的比喻。佛的五眼通是肉眼通、天眼通、慧眼通、法眼通、和佛眼通。禅定的经历是慧眼前期的基础；觉悟之后，慧眼以建立于前意识中的集起的空集为根，名作无住涅槃。世间人的幻觉经历不足，所以不能理解鬼神佛现象；禅定的修习可以弥补这一缺失。由此多种不同身心状态的经历（如插图12.0-1至13所示），修习者可以生长出天眼，证得生死智证通。生死智证通就是禅定中多种兴趣生、兴趣灭的经历。

  
12.1 基础知识 Basics of Meditation 
本小节目录 Content of the Subsection: 12.1.1 三调 Tree Adjustments; 12.1.2 禅定入门 Meditation Entrance; 12.1.3 触觉幻象Tactile Hallucinations; 12.1.4 禅定功德 Merits and Virtues of Meditation; 12.1.5 天耳通 Clairaudience; 12.1.6 天眼通 Clairvoyance; 12.1.7 天腿通 Teleportation; 12.1.8 他心通 Clairsentience.
修习禅定讲究三调，调姿、调息、调心。一）盘坐的姿势最好，脊柱越直越好，如插图12.0右下所示。闭眼，目光内视朝向注意力集中的部位，如所谓的眼观鼻，鼻观口，口观心。舌上卷，舌尖顶在前上齿根部。
二）呼吸要尽量做到深、长、细、匀。作者本人采用腹式呼吸法，即吸气时想象把气吸入胸口或者丹田，下腹鼓起。呼气时下腹瘪下，胸部挺起，像猫狗等动物那样呼吸。
三）从身体和外部世界都是心的投射来说：吾心即宇宙，宇宙即吾心。兴趣和意向控制着心的走向，此说意住在哪儿，心就在哪里形成，所以调心是谈意识的所住，或说所向。先粗调，笔者少年时修习禅定常用此咒来协调身心内外的环境。天上过往的神灵、本方土地、荒郊野外的孤魂、和地下的魔鬼为我作证。我现在发誓，我卢岩今天修习禅定（或说气功），我不是只为我一个人，也不只是为了我的家人和朋友，我是为了无数无边的众生。若我学有所成，将回报无数无边的一切生灵。
12.1.2 禅定入门 Meditation Entrance
初学者有这样的入门过度阶段。闭目内视心窝部（即中丹田，如插图）。在吸气时，意念（就这样认为，这样想）真气（热气）随吸气，缓缓趋向心窝部；感觉（意念全在感觉上）把真气吸到了胸口。呼气时自然呼出，不加任何意识作为。常常行之，一般几次练习之后，真气就会在心窝部聚集起来。
开始时，行者使用中丹田，待真气聚集于胸口后，把真气用吸气力推向丹田；这就叫做运气。真气在丹田（即插图中的下丹田）建立了根据地之后，禅定修习者总是以丹田为大本营，其它所修习的穴位为行营。真气到达某个穴位时，就会引发相应的触觉、听觉等幻觉。
初学者练习一段时间后，随着吸气就可能感觉真气源源不断地流向丹田；这时，任脉就已经打通了。任脉是身体表面中间线从下颌到丹田这一段。随后，练习者可以练习打通督脉，以至于依照针灸的图解打通六阴六阳十二经脉、奇经八脉等。或者修习者只是守护丹田来积聚更多的真气。那真气就是触觉幻觉，积累多了就会引发后文所说的现象。
12.1.3 触觉幻象 Tactile Hallucinations
上面描述的真气运行现象，现代心理学称做触觉幻觉。随着禅定修习者的不断进步，会有更多的幻象出现。真气不能通过的地方，就会淤积，表现出胀，痛等现象。练气功者还可能会遇到很多，如动触（肢体局部肉的跳动）、痒、凉、暖、轻、重（局部身体沉重）、涩、滑、漪（如有手指或水滴触动皮肤或肢体）、喜、怒、哀、乐、哭等。
修习者还可能遇到身体晃动、变大、变小、漂浮；有气在皮肤底下流动；有人或者什么东西拍你一下；有虫子或者小老鼠在皮肤底下或者皮肤上跑来跑去等现象。有东西在皮肤下跑动时，如果修习者是睁着眼睛练习的，甚至可以看到，那东西跑的地方，皮肤会鼓起来。有东西在皮肤上跑动时，练习者甚至可以看到，出现凹下去的地方（那东西的脚印）。古时候，对上述现象有很多命名，比如淘气鬼，胳肢鬼等。
 
如何移除身体触觉的幻觉？通常的作法是呵斥，如：去！走开！别烦我。几次或数月之后，当无意识收到了信息，就会把那种幻觉抑制了。另外，轻抚或轻拍头顶的百会穴，对于吸收幻觉的气归入经脉有帮助。也可以用手触摸幻处来移除幻觉，别的如洗澡等。
读者可能会有疑问，为什么要出声或大声地说：你走开，我不喜欢你？答：无意识（即神识）只接受现量。一般的，直接的身体和语言行为，无意识可以接受到，而对思想行为信息接受的效果差，或者不接受。

12.1.4 禅定功德 Merits and Virtues of Meditation
当禅定的修习者已经掌握了，习惯了上述的基本功法，更喜欢研究特异功能，下面的几个时间段比较好，气感强，容易引发幻觉。中午12点左右，晚上6点左右，午夜12点左右到早上6点左右；这就是古人所说的子午卯酉。有人说这几个时间段招魔，它们特别避开这几个时间段。幻觉现象中有许多是人们所说的魔鬼，而我们禅定修习者称其状态为定，称其中的鬼神魔等幻觉经历为功德。为什么叫功德呢？
我小时候，一次崔凤龙姨父给我讲，比如说，有个小女孩感觉身体里有个小老鼠在跑动，就很害怕，就病了。父母到庙里问大德师傅。大德师傅一听，说：“啊！这没什么！我小时候也有过那种现象，没什么害处，不理它，或者赶它走，打它一下，出声对它说：‘走开！我不喜欢你！’ 也许两、三次，一两个月后，那种现象就不发生了”。结果那小女孩儿的病就好了。这庙里别的和尚一看，一听，就想：为什么，大德师傅说几句话，那人的病就好了呢？通过观察，他们发现，大德师傅身上有德（即那样的经历）。因为他身上有德，所以他说几句话，病人听了，病就好了。
我崔凤龙姨父还给我讲。大德师傅身上的德是得来不易的，不单单是他辛辛苦苦练气功所得来的这些心得体会；还有，他很有可能从事过很多种行业的工作，了解很多种行业的辛秘，那些经历也都是德。
12.1.5 天耳通 Clairaudience
随着禅定修习者功夫的上升，触觉听觉和视觉都会变得敏锐。在入睡前，他或她可能听见自己心跳的声音。据现代心理学分析，睡觉前听见自己的心跳，那声音实际是耳听小骨附近血管收缩舒张造成的。修习者可能遇到如下的听觉幻觉，如听到口哨声、嘶嘶声、嘀嘀声、呜呜声、鸟叫声、水流声、蛙鸣、风吹洞穴，雨声、雷声等；再如有人在像开会似的讨论问题、有人招呼自己、有人告诉自己些什么等。
随着修习者的不断理解和研究，就懂得了彼是内虑所托，从而证得了天耳通、天腿通、和他心通等智慧。本文后文将从视觉幻觉来讲解这几种神通，与天耳通的道理相同。如何移除听觉幻觉？通常的作法是呵斥，诸如，“去！走开！别烦我” 。几次之后，当无意识收到了信息，就会把那种幻觉抑制了。
12.1.6 天眼通 Clairvoyance
视觉幻觉即是天眼所见，下面举例说视觉幻觉世界中的几种现象。
（1. 功能飞有 Function Flies to Have）
小时候，一天，我正在打坐，忽然看见头顶前方飞来一本书。我心想：那是什么？太远了，看不清楚，近点儿就好了！那本书就飞近了。我想：呀！你还是活的，有智力！那本书晃动，像是懂我的意思，高兴得蹦蹦跳跳的。我就说（实际是在想）：你真的是智能生命物？那本书就又晃动。我就说：那你从哪来？找我干什么？那本书晃得很厉害，像是着急得不得了似的。
这时幻境有些不稳定，我就赶忙集中精力，一边调整维持幻境，一边想：你不能说话，我就不问了；这本书的前面是这样，那后面是什么样？立刻，那本书的画面呈现了它的背面。这时我又高兴得不得了，也没有什么事儿做。看了一会儿，就厌腻了。那本书就飞走了。幻境结束的时候，我也结束了打坐。我感觉全身舒畅，身体表面有细微电流的感觉。
 
（2. 夺命魔鬼 Demon Phenomena）
我上初中时的一天早上，为了准备考试，我醒的特别早，大约是早上三点多钟。看书看了一会儿，我就困睡了，就仰躺在炕上，头顶着南墙，习惯性的做了几次练气功的呼吸。由于长时间的练习，我的舌尖总是顶在前上齿根部。
忽然，我感觉，头的右上方是空的，（本来是墙），有几个像是小孩儿画的人脸，闪闪发光。我想: 这画得叫啥东西，我用脚画得都比你们好看！我这就惹祸了。那几张发着光的脸站成一条线向我冲了过来，撞在我右边的头顶上。
在当时，由于我练气功养成的习惯，不轻易做出改变姿势的反应。我还在感觉全身的状态，感觉到：我的脸，腹部皮肉，及腿上皮肉全部变形成波浪状向我右头顶被撞的部位移动。脸部的皮肉变形十分强烈，我赶紧用手把五官的皮肉向回推。我感觉效果很好，就紧接着，按推腹部的皮肉复位。然后我迅速站起来，把腿和全身的皮肉复位。忙完了，我已经出了一身汗。好在我没发现出现软组织拉伤，全身都迅速恢复了正常。
前面讲的现象被称为幻觉，还是叫魔鬼，没有分别；关键是理解真相。幻觉世界里，所有的动物，植物，以及没生命的山川大地、江河湖海等，都是平等的。从此，我开始注意礼貌，守戒，努力尊重任何事物，不管是活的还是没生命的东西。这是由于练习气功，自发地遵守戒律；戒由修习者自身体内发出（即自觉），是道果。
移除视觉幻觉的方法同上文：无论是什么，就像似对待六、七岁小孩子一样，或有礼貌地交流，或者赶它走。视觉幻觉对于呵斥是有直接反应的，比如你让它离开，它就离开。而听觉幻觉反应得比较慢，一般需要几天；触觉幻觉反应得更慢，可能需要几周时间。
12.1.7 天腿通 Teleportation
蹬墙入画就是在禅定中，盯着幻境里的某物可能心生好奇，迷惑，接着，如上文客观目标的瞬间变化。产生天腿，即瞬间转移的原因是，这种客观目标变化大，乃至整个环境都在瞬间内变了，如同瞬间来到了另一个地方，参见15.1节集起的案例，和下文的案例。
在幻境里，环境通常与思想意识相匹配而变化，彼是内滤所托。比如，在一个很热的傍晚，我在打坐，刚进入的幻境是一个傍晚的山坡。我感觉很凉爽。看见草地上的草波动，好像有风在吹，我想：有点儿风好，更凉快。在这个世界里，风就变大了。我想：这风越来越大，好像是要下雨。在这个世界里，就下起雨来了。我想：下雨好，庄稼地现在旱了；再下大点儿才好呐！雨就下大了。我想：不好！我这是在哪里？雨下得这么大；如果有洪水，我往哪里跑！洪水就来了。
12.1.8 他心通 Clairsentience
有一次在禅定中，我看见一个美女。看着、看着我就想：“好像她的颧骨有点高”（1，2）。这个美女突然变成了一具骷髅（3，4）。我被吓出了幻境，发现全身是汗。我还在想呢：“不就是看看你么，你吓唬我干嘛！” 我又一想：也是，我那么盯着人家看，人家当然不愿意了。我还是得好好地守戒，非礼勿视！
结合上面的例子，用僧璨大师《信心铭》里的几句话来解释上面发生的事：1. 归根得旨，2. 随照失宗；3. 须臾返照，4. 胜却前空；5. 前空转变，6. 皆由妄见。读者可以自己把这六句带入前段，来理解他心通。
坛主:Adam_Luyan于2024_05_01 18:13:47编辑