以脑梗为代表的心脑血管疾病，已经成为夺走中国人生命的第一大类疾病，那么它的病理基础就是动脉粥样硬化。那么动脉粥样硬化其实就是有害的脂质沉积，还有就是血管壁形成这种脂质斑块，导致了血管堵塞，狭窄的一种现象。

很多朋友或许还是不清楚，脑梗究竟是什么？我们经常说，嘴巴眼斜，手酸腿瘸，这就是中风。其实，中风就是我们在各大医院门口挂的卒中，中风也好，卒中也好，都会有我们说的口角歪斜，或者半身不遂的症状。

而卒中，又包括两种，一种叫出血性卒中，就是我们常常说的脑出血，他是脑血管突然破裂导致的脑组织受压破坏，从而出现了一些偏瘫等功能障碍，这个大概占1/5左右。另外一种，就是缺血性卒中，也就是我们常说的脑梗，之前，也叫脑梗塞，这都是一回事。


脑梗是各种原因导致的脑血管突然堵塞，引发了局部脑组织缺血，缺血性坏死，从而出现，偏瘫，说话不清，意识障碍等等症状。脑梗起病急，发病率高，复发率高，致残率，病死率高。

脑梗是卒中最常见的类型，大约占70%-80%。我们最近的一个统计数据显示，我们国家是世界脑卒中发病第一大国，每年被脑梗夺去生命的患者将近200万，全球每六秒钟就有一人身患卒中，每六人中就有一人因为脑梗去世，而在我们国家每12秒就会有一个人身患脑梗，每21秒就会有一个人因为脑梗而离世。

脑梗已经成为我们国家第一位的原因。那么脑梗发生之前有什么症状呢？

“脑梗”并非悄无声息，身体出现5个征兆，要及时就诊

1、头晕。

2、一过性的嘴歪，或者是饮水呛咳，或一侧肢体无力，甚至摔倒。

3、感觉一侧身体的肢体麻木。

4、看东西有重影。

5、出现耳鸣。


如何预防脑梗？

想要延缓动脉粥样硬化的速度，预防脑梗的发生，我们一定要做好下面几点：

第一、管住嘴。

我们经常说病从口入，所以很多人就是因为管不住嘴，饮食太丰盛，热量摄入太多，还有长期的饮酒，从而就会出现心脑血管损伤。

所以想要有效的预防，我们就要少吃这种精制的主食，比如过精的大米或者是面粉，可以替换为糙米，燕麦，玉米等等，同时还要少吃肥甘厚腻的食物，多吃瓜果蔬菜，同时还要注意适当增加优质蛋白的摄入。

再是要戒掉高盐、高糖、高油脂饮食，多吃些蔬菜水果，增加食物多样性，对预防脑梗有帮助。


第二，按时服药。

对有血管堵塞或高血压、高血糖、高血脂等脑梗风险很高的患者，必须坚持服药，必要时还要服用稳定动脉斑块、抗血板聚集的药物预防脑梗。

第三，坚持运动。

肥胖是脑梗的高危因素，积极的体育锻炼。可以降低脑梗的发生。

第四，保持良好的心态。

研究发现，性格不好的人患高血压、心脏病、脑血管疾病的风险也更高。因此，在日常生活中要保持乐观的心态，遇事不要慌张。


第五、注重养生保健。

很多时候预防脑梗，平时做好养生保健，会起到事半功倍的效果，比如平时可以常喝一些有养生作用的茶饮，比如可以用青钱柳牛蒡茶来泡水喝，对降低血压、血糖、血脂，养护心脑血管都大有帮助。