每逢佳节胖三斤?不用怕,这一碗网红饭助你减肉肉
每逢佳节胖三斤,一遇春节胖五斤。
美好的时光总是匆匆而逝,一眨眼就都到工作日了,真是假期了无痕啊~等一下,不是了无痕,身上的一圈肉很实在的证明了春节假期的魔力啊
昨天点滴绕着运河跑了10公里,最后想发个美美的自拍照晒朋友圈的,无论什么角度拍出来的脸都是圆圆的,哎,可能真的是到了适当减肥一下的时候了。大家就跟着我一起感受下减肥餐吧,没错,吃货减肥是不节食的,还是吃好吃的,不过有减肥效果。这道菜,或者说这碗饭,是曾经一度刷爆霓虹国的网红饭哦~
食材
大米,胡萝卜,青豆,玉米,腊肠腊肉,番茄
步骤
1、大米和水:1:1比例,加入适量的盐、胡椒粉、和孜然粉
2、在大米上加入萝卜丁、玉米粒、青豆、腊肠和腊肉、番茄顶部划个小十字、放入正中间。
3、电饭锅设置成煮饭档即可。
4、出锅后、搅拌均匀即可食用
5、近距离感受着碗刷爆霓虹国的网红饭,一整颗番茄饭。
小贴士
1、“绝食减肥”是错误的、减肥期间仍然要维持均衡饮食、只有营养均衡、少吃油腻食品、才会提高新陈代谢、有助于加快减肥;一整颗番茄饭是蒸出来的、没有油;其次玉米粒、青豆属于粗粮;番茄有很多的维生素c;胡萝卜更是减肥的好菜、加上点腊肉腊肠、补充身体中的蛋白质。
2、喜欢本文的小伙伴不要忘记收藏、转发、关注、点赞哦,你有什么喜欢的减肥餐,欢迎留言里一起讨论啊
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