文/芨芨草

前一段时间，因为工作的需要，我去采访了一位长寿老人。他今年103岁，但是看起来像七八十岁的老人一样：精神矍铄，行动轻便。

在采访当中，老人的思维清晰，口齿伶俐，一点都让人感觉不到他已经是个百岁老人。访谈中，老人告诉我他长寿的秘诀，其中有这么几点。
第一个是少说话。这一点让我很惊讶，因为说话是人的一个基本功能。人的这张嘴不就是用来说话和吃饭的吗？但是老人却让我们少说话，这到底是为什么？

老人说：“言多必失。说话要适度，一个人如果有修养，他会懂得什么话该说，什么话不该说。说话适可而止，能让自己避免很多的失误，也能让自己保持着清醒的头脑。”

老人说他年轻也喜欢说话，但慢慢他发现，不说比多说好。所以后来他一直坚持一个原则，就是多看少说。他说其实很多时候有一些话他也是迫切想说的，但最后他还是把它烂在肚子里，特别是那些对别人不好的话，更不能多说。
第二个是少生气。生气是百病之源。人如果长期的生气，就会引起身体机能的变异，从而产生疾病。

老人说：“佛家有一句话叫做不悲不喜，不以物移。”这话的意思是保持平和的心态，不让外界的条件来影响自己的内心。

话虽如此，但人有七情六欲，有几个能真正做到“不悲不喜，不以物移”呢？人的正常情欲，是高兴的时候大喜，悲伤的时候大哭。但老人说，其实这两个都是长寿的忌讳。
一个人，只有修炼到能够心平气和，凡事但淡然对待的程度，才能做到不悲不喜，不让外界的影响导致自己的内心失衡。

老人所说的修炼，其实不只是佛教中的人所说的“修炼”，而是芸芸众生当中每一个人自己心中的修炼，也就是学习。人生就是一场修行，你能修到什么样的成果，都是靠自己的努力。
最后，老人说了一个另一一个长寿的秘诀，却是我没有想到的。他说这么多年来，每天清晨他醒来的，第一口的津液，是不是能吐掉的，而是要把它会咽到肚子里去。他说这是人生的一口精气精宝，是千万不能吐的。

这样的东西还是长寿的“法宝”？相信很多人都没有能够想到这一点。我本来也不相信，但是看到老人100多岁，还这样精神的样子，我也不得不信。
看起来人生当中还有很多的东西是需要我们去学习的，像我们现在年轻的这个状态，真的没有办法做到不喜不悲，因为每天的工作压力、经济的压力都让我们焦虑丛生。

老人却说，他年轻的时候更苦，吃不饱穿不暖，随时面临死亡的威胁，但是他还是抱着一颗淡然的心态走过来的。确实，我们今天的物质条件比他当时不知道要好多少，所以我们一切的忧虑都是因为心急。因为急，而让一切乱了章法。
如果我们能够按照老人的说话，做一个淡然平和的人，保持一颗开朗豁然的心，相信一切都会好起来，相信风雨之后有彩虹，相信一切都有天定，我们也有可能从容走过自己的人生“百年”。你说呢？