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非常时期救急用!10分钟快速搞定一餐,它比饺子还受欢迎

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2022-12-29 3:03 已读 1139 次 3赞  

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今天,把我们家连吃了3天,都没有吃腻的面条做法,分享给你们!


浓郁的酱汁,搭配Q弹有嚼劲儿的鸡蛋面,一定是孩子们会喜欢的类型。




而且它很实用,在操作简单、能饱腹的同时,还能让宝宝们,轻松就吃下很多的蔬菜。



这次酱汁的灵感,其实是来源于麻辣烫,但我完全改成了孩子能吃的版本。

入口是满满的酱香味,还有番茄的酸爽感。


在风雪漫天的冬日里,捧着这一碗热乎乎的鸡蛋面,嗦起来特别过瘾!




- 酱香鸡蛋面 -


· 参考月龄 ·


12个月以上,对食材不过敏的宝宝


· 食材准备 ·


鸡蛋面1块 / 西红柿1个


娃娃菜6片 / 香菇3朵 / 西兰花3朵


辅料:花生酱、酱油、素蚝油


番茄酱、芝麻


以上食材仅代表制作量


不代表宝宝的一餐食用


· 操作步骤 ·


1



先来调个灵魂酱汁:碗中倒入2勺花生酱、1勺酱油、1勺素蚝油、1勺番茄酱,充分搅拌均匀。


2



锅中喷油,油热后,下入去皮的西红柿丁,翻炒到出汤汁的状态。


3



然后加入刚调好的酱汁,再加一碗清水搅匀。


4




等到煮沸之后,下入一块鸡蛋面,煮至面条微微变软的状态。


*这个是非油炸、配料干净,适合孩子吃的鸡蛋面,口感更Q弹一些,你们也可以换成挂面啊、藜麦面等等。


5



然后放入焯过水的娃娃菜、香菇、西兰花,将所有食材,在锅里搅拌均匀。


*这里你们喜欢什么蔬菜都可以随便加,如果有鱼丸啊、健康版午餐肉啊,也可以加在里面,丰富营养和味道。


6




煮至熟透就可以了,盛出以后再撒点熟的芝麻,就可以端上桌,全家人大口嗦面!


好吃、营养、健康,还方便,真是完全挑不出什么毛病。在独属于热汤面的冬日季节,一定要多吃几次!


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