简介：青岛一家2人的午餐走红了朋友圈。

大家好，我是强子美食。生活中，唯有美食和美景不能辜负。夏天天气很热。很多姐妹私信我不知道做什么菜。其实我们家的饭菜也很普通。我在朋友圈发了一张全家吃午饭的照片，就在朋友圈火了起来。网友表示：太寒酸了，没看到。

最近暑假，儿子去了姑姑家。我们是唯一留在家里的老夫妇。我们两个人的饭菜必须精心烹制。


今天的午餐桌没有美颜，没有滤镜，苹果手机实拍，我们家主要是午餐吃的多，一定要荤素搭配。夏天白昼长，晚上6点吃的比较多。一般来说，食物很简单。中午一碗红烧排骨，夏天出汗多，一定要补充蛋白质，增强体力，排骨是一道不可或缺的菜谱，排骨的味道鲜嫩，炖排骨时只加姜片、葱段和月桂叶，快出锅时加入适量的盐。


原汁原味更健康。

这碗是韭菜苔炒肉。韭菜苔是我自己种的韭菜的嫩芽。夏天，韭菜最难吃。这时候可以用韭菜苔代替韭菜炒。好吃又好吃。开胃食用，有利于肠胃的消化。
你知道上图中的这个是什么吗？这些是我丈夫下海时挖的海肠。我的家人住在海边。每次出海，都能捡到一些螃蟹、蛏子、六十年的贝壳、海螺、海肠。


它营养丰富，新鲜。海肠焯水变色即可直接食用。俗话说，靠海吃海，够解馋。基本上一年四季都不需要买海鲜。

这一大碗是茄子炒辣椒。夏天吃一些辛辣的菜，可以增加食欲。因为出汗多，味道清淡，食欲不振。所以，我家每顿饭都会加一些青椒来做一道菜。茄子喜油，炒的时候做这道菜要多放油，或者把五花肉炒香。炒好的茄子不要加水。


大火翻炒。茄子变软后，加入青椒翻炒1分钟。特点是：香！

你知道这个大碗是什么吗？这是我初夏做的樱桃罐头。我们山东省是樱桃之乡。当地樱桃大量上市时，价格非常便宜。10块钱买了几十斤，4斤。我在家里洗了它们并取下了它们。用冰糖将根和核用文火煮沸。沥干水分，自然冷却，然后放入冰箱冷藏保存。三伏天的午饭，我和老公每人一碗，清爽解渴。


吃西瓜好多了。这是我自己做的大馒头。山东人无论春夏秋冬都爱吃面食。夏天做馒头比较省时，因为天热发酵时间短，夏天存放是个问题。馒头怎么保存，分享一个妙招：馒头自然冷却后，装入保鲜袋，放入冰箱冷藏。食用时取出自然解冻，然后放入蒸锅中大火蒸10分钟即可。腌制的馒头和新鲜的一样好吃。一样好吃。你也可以试试。


这对山东夫妻的午餐在朋友圈里火了起来。没有剩菜或浪费。网友：太寒酸了。这是我们一家2口的午餐，发朋友圈后被喷：太寒酸了。其实我觉得这顿午餐还是挺丰富的，营养均衡，开胃可口。不知道大家夏天的午餐是怎么做的呢？欢迎在评论区留言分享，让更多的朋友受益。今天的分享到此结束，关注我，明天见，再见。