冬季吃它最肥美!不放一滴水煮,满屋子都在飘香!
这清新的香味来自香茅,它其实是一种香草,因叶子会散发浓郁的柠檬香味,因此又被称作柠檬草。
在中医里,香茅还是味中药,它散发的独特香气有助于减压和治疗失眠。《贵州草药》曾有载,香茅也有“补虚,止咳,镇痛,宁心”的作用。
餐桌上,香茅主要是发挥它香草的作用,其实就跟中餐里放香菜、香葱一样,可作去腥用途,也可用于烹饪中的提鲜、提香、调味。
和鸡、鸭、鱼、虾等肉类下锅,都是绝配~
今天用香茅根铺底,焗了一锅鲈鱼。
材料极简,出锅简直是一场香气盛宴,闻得叫人精神,吃得叫人饱足!
- 食材准备 - 鲈鱼腌制:鲈鱼1条(约400g) 姜丝15g 盐4g 白糖5g 白胡椒粉0.5g 玉米淀粉5g 玉米油20g
配菜:香茅180g 生姜片150g 红花椒粒少许 料酒30g
一起来看看详细的制作步骤吧
1.姜去皮,一小部分切粗丝,剩下的全部切厚片;香茅去掉比较老的部分,洗净,切5~6cm的长段,拍扁出味备用
*香茅段一定要拍一下香味才会出来,不要偷懒哦!!
2.鲈鱼宰杀好,清洗干净用厨房纸吸干表面的水分,然后再对半切开,再切大块备用
3.将鲈鱼块放入大碗中,加入姜丝、盐、白糖、白胡椒粉和玉米淀粉抓拌均匀,最后加入食用油拌匀锁水锁味,腌制半小时备用
4.准备一个珐琅锅,锅底淋入适量食用油,底部先平铺一层处理好的香茅段,再铺一层姜片,最后将腌制好的鲈鱼块铺上,撒上少许花椒粒在鱼肉上,最后淋入一圈料酒,盖上盖子,大火焖焗7分钟即可
刚掀锅,香茅香气达到最盛,一吸气,便满脑子的清香怡人。
再看锅里灰里透白、润嫩得发亮的肉块,更馋了几分~
香茅在蒸汽作用下,香气渗入到每一寸肉里。
鱼肉吃着,便是鲜香细腻的,嫩到打滑!
就连鱼皮处也是,筷子一撕开,润弹嫩滑,毫无腥气。
回味中还带着淡淡的几分香茅气息,萦绕舌尖,勾人细品~
我还真搜了一下,确实有一些食物的香水 ,不过大多是西瓜、柑橘、柠檬这些水果味道的。
再转念一想,要是真有菜肴味道的香水,那不得闻几下就馋了,不得要饱吃一顿才能满足了
小主提示:
1.鲈鱼处理时要去鱼鳃、去鱼鳞、去鱼内脏,在购买时可以叫鱼摊老板帮忙处理干净好哦,回来后用流动清水清洗鱼肚子残留的脏东西即可;另外鱼也可以换成鸡块、虾等其他自己喜欢吃的肉类~
2.香茅可以网购,也可以在大型超市购买,偶尔市场也会见到有卖,可以留意一下~
3.尽量选择珐琅锅制作,导热性、密闭性都很好,注意大火焗7分钟即可,开火就开始算时长,不要太久,鱼肉会老哟(时间也可以根据鱼的大小来增减)
4.实在没有珐琅锅可以用砂锅代替,料酒可以放多一些,因为砂锅密闭性不及珐琅锅,烹煮过程中会很快蒸发掉水分,时长增长1~2分钟即可
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