》呵呵回答你的问题，第五，锻炼真的可以重训，尤其剧烈的锻炼。我 -6park.com

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送交者: 杰克_JK[♂☆★★无马甲的ID★★☆♂] 于 2022-10-28 13:23 已读 131 次 1赞

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回答: 集思广益由雲升雲起雲自沒于 2022-10-28 10:54

十年前，就出现的膝盖的问题。

MRI发现髌骨的内表面毛糙，恐怕是膝盖疼痛的原因。十年前我已经有十多年没有奋力锻炼过了。想想这辈子好像再也不能锻炼跑步了。我还是有点不甘心，就从慢走开始，慢慢居然可以过渡到快走了。只锻炼了半年，就可以慢跑了。

一段时间后发现膝盖的疼痛不见了，反而可以加快到全速的冲刺了。2019年居然还参加美国州级的田径奥赛，还得了两银一铜的奖牌，50,100,200米。你说说是不是很有意思？膝盖从此再也不痛了。

人的部件不是像机器，磨损了就不能修复了。人体的部件，是可以自身修复的。有压力，才可以向着有压力的方向修复。

》第六: 我只打了两针，不愿再打了。只要和人接触不多，应该不是问题。但是打针还是不打针，打不打三针以上，每个人的免疫系统不一样，只能自己做决定。益处和风险同时存在，没有一个万无一失的选项，得自己掂量。

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谢谢杰克，比较珍贵的经验总结，谢谢啦 (无内容) - 雲升雲起雲自沒 (0 bytes) 10/28/22

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