如果老是嗜辣,说明平时睡眠不好,你修炼的人应该懂
回答: 也種小辣椒和指天椒，事不如意，就可採下配飯菜嘗吃下 由 JacksonNg 于 2022-06-14 11:05
睡眠质量对人太重要了.你打坐时,不妨尝试更改一种方式试试,比如不是盘坐而是躺在床上冥想,最好用黑布蒙上眼睛,保持身体温暖,尽可能让大脑放松入静,可由着大脑入静哪怕进入睡眠也可以,先生不妨试试,你也可以对冥想打坐进行改良的!不一定要按前人的做法去做,冥想打坐的最终目的就是休息大脑,放松大脑.
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