女人手脚冰凉，多吃5种维生素C含量高的食材，驱寒暖胃气色好

原名：女人的手和脚是冷的。他们吃五种以上维生素C含量高的食物材料，这些食物可以御寒保暖

女人手脚冰冷。他们吃五种以上维生素C含量高的食物，这些食物可以御寒保暖。大家好。我是厨师。今天是时候再次与你分享美味佳肴了。你准备好了吗？


现在已经进入了3月9日的冬天，这可以说是我们北方最冷的时候。很少有人在外面玩。大多数人都有室内活动。我的儿媳在冬天也容易手脚发冷，她甚至更不愿意在39节气外出。除了每天出去买蔬菜，我几乎每天都呆在家里，甚至没有出去买衣服的欲望。


因此，在冬天，我会为我的儿媳准备这五种维生素C含量高的食材，可以御寒保暖。儿媳再也不用担心冬天手脚冰冷了。好吧，别说太多。接下来，我将直接与您分享干货。

第一青椒青椒是冬天的时令蔬菜。它尝起来很辣，但它的维生素C含量是所有蔬菜中最高的。青椒可以油炸或用作配料。而且它的价格也相对便宜。女人的手和脚在冬天很冷。你可以多吃点青椒。接下来，让我们分享青椒的美味做法。


1.200克五花肉。将其搅拌成肉酱，放入碗中备用。然后加入葱姜丁、酱油、蚝油、鸡精、味精和食用油，搅拌均匀。


2.六个青椒。让我们把它清理干净，取出青椒的种子。将腌制好的肉馅直接放入青椒中。接下来，开始制作。


3.加热煎锅，加入食用油。油热后，将处理过的青椒放入油锅中，煎至两面金黄。然后加入适量开水、两勺美味酱油、一勺酱油和一勺精盐调味。关上盖子，把火烧开。煮沸后，转中火慢炖8分钟。


4.八分钟后，加入适量水淀粉。汤浓了之后，可以从锅里出来放在盘子里。青椒酿造的美味肉类已经做好了。很多四川人喜欢这道菜。像朋友一样，快去试试吧！


第二名洋葱洋葱也是一种维生素C含量高的食物。在冬天，煎蛋或炖肉是很好的蔬菜。洋葱一年四季都有。做凉菜或炒菜都很好。当你选择洋葱时，你必须记住选择紫皮洋葱。紫皮洋葱富含花青素。女人吃得更多是为了驱寒保暖。


3号卷心菜卷心菜是冬天最常见的蔬菜之一。虽然它既便宜又大，但它也富含氧气和维生素C。炖肉或醋白菜是冬天的好食物。冬天你不妨多吃些青菜。


4号白萝卜冬吃萝卜夏吃姜不需要医生的处方。冬天的白萝卜是一种维生素C含量高的蔬菜。这是冬天烹饪或炖菜的好选择。喜欢的朋友可以在家里储存更多的白萝卜。如果你吃不完白萝卜，你必须记得把它放在一个密封的纸盒里，这样就不容易有糠秕了！


5号芫荽芫荽也是一种绿叶蔬菜，维生素C含量高，味道浓郁。许多朋友喜欢在炸蔬菜或熟面条上撒一点芫荽。冬天多吃维生素C含量高的蔬菜。祛寒温胃气，颜色好！


那么以上就是本文的具体分享。你知道维生素C含量高的蔬菜吗？欢迎在评论区与我们分享。如果你喜欢这篇文章，记得收集并转发。下次见。