说到血型，大家可能都很感兴趣。人们从未停止过对血型的研究。血型受遗传因素影响，大家从出生就确定了。目前常见的学校有四种，分别是A型B型、AB型和O型。


血型是指血液成分中表面抗原的类型。熟悉的是红细胞的abo血型和rh血型。abo血型根据红细胞上的抗原是否有抗原a和B，因此血型分为四类。

红细胞上只有抗原A叫a血型，只有抗原B叫B血型。如果同时有抗原A和抗原B，那就叫ab型。如果两种抗原都没有，那就叫o型。

人们通常认为不同的血型有不同的性格、体质和容易患的疾病，那么这种说法是正确的呢？四种常见血型中哪一种身体素质更好？接下来我们来看看。

A型、B型、AB型、O型血的人，哪种血型身体更好？你的血型是什么？

『A型血』

在四种血型中，a型血的人比较多。这种血型的人性格内向，平时喜欢安静，做事认真，非常注重细节。但是他们情绪悲观，疑心重，有时候会钻牛角尖。

因此a型血的人可能会出现神经衰弱，有时还会受到失眠的困扰，但a型血的人身体素质还是比较好的。

然而，a型血的人的血液浓度比其他血液更粘，所以在日常饮食中，我们同意多注意，少吃辛辣油腻的食物，尽量保证清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以更好地保护血管健康，降低患心脑血管疾病的风险。

『B型血』

B型血的人性格比较活泼，平时不拘小节，善于社交，所以这类人往往有更多的朋友。

B型血又称金血型，代谢能力快，综合身体素质好，免疫系统好，平时生病次数少。

但b型血的人一定要注意保护肺部健康，尤其是远离香烟，避免吸二手烟，否则容易患肺部疾病。平时可以多吃润肺食物，如雪梨、白萝卜、银耳等。，可以有效维持肺部健康。


『AB型』

AB血型的人数相对较少，约占总人口的10%。这种血型的人血液中还含有A抗原和B抗原，应该有很好的免疫们应该有很好的免疫力，但也有两种血型的缺点，所以他们通常很容易受到病毒和疾病的侵袭。

此外，ab血型的人神经系统会特别敏感，平时一定要远离负面情绪的困扰，千万不要压抑在心里，很可能会有心理疾病。


『O型血』

O型血也是一种常见的血型，是最具奉献精神的血型。因为血型中既没有A抗原，也没有B抗原，所以与其他血型结合不会产生排斥反应，所以也被称为万能输血者。

O型血免疫力和抵抗力较好，通常很少出现一些疾病，但必须注意保护胃肠道健康，尽量少吃辛辣油腻不易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜和膳食纤维含量高的食物，可促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，减少胃肠道疾病的发生。

虽然不同的血型含有不同的抗原，但身体素质没有太大差异。免疫系统是否强大与遗传因素、生活方式、饮食习惯、是否坚持锻炼等诸多因素有关。如果只是通过血型来判断，那就太片面了。


为了提高身体素质，不妨坚持以下两个习惯。

1.吃好睡好

俗话说病从口入，其实很多疾病都是吃的。所以，要想提高免疫力，减少疾病的发生，就必须注意日常饮食，注重清淡，保证营养均衡。同时，吃饭时要慢慢咀嚼，有利于食物的消化吸收，为身体提供充足的营养。

俗话说药补不如食补，食补不如睡补。由此可见，睡眠对人体健康有很大的影响。如果你想提高你的身体素质，你必须确保你有足够的睡眠，尽量早睡早起，每天保证八个小时的睡眠，这将使我们的免疫系统越来越强大。

2.坚持锻炼

人们常说生活在于锻炼。锻炼是一种很好的养生方式。在锻炼的过程中，我们不仅会感觉更好，而且体内的毒素也会随着汗水排出体外。如果我们每天坚持体育锻炼，我们的身体会更健康。