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血糖高，不适合吃这三种水果！别大意，要管住嘴

送交者: 雪狼99[☆★★★声望勋衔15★★★☆] 于 2022-01-08 15:04 已读 5655 次  

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第一种 芒果

芒果的含糖量相对较高，它是比较常见的热带水果，糖分达到了15%左右。芒果吃多之后可能会导致糖分堆积，血糖比较容易升高。同时芒果中还含有维生素c、蛋白质、纤维等成分，血糖平衡的人可以补充身体所需要的物质。


第二种 哈密瓜

100g哈密瓜的热量大约为34大卡，它的含糖量也是非常高的，同时，哈密瓜吃多了容易长胖。吃得过多之后如果体型肥胖，以后可能会导致更多的疾病，所以一开始就要制止。可以摄入极少的量，一定要学会控制自己的嘴巴，这样可以控制血糖。


第三种 柿子

柿子是大家在平时食用比较多的食物，柿子的含糖量是比较高的，里面所含主要是蔗糖和果糖，是不能够给糖尿病患者食用的，并且柿子这种食物比较特殊，与很多导致都不能同时食用， 所以建议血糖高又控制不住血糖的人群尽量不吃
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