45岁的女人，同样可以有“魅力”
保养自己
女人最害怕的就是年龄大了，自己一天天衰老，很多事情无法控制，但是时间和年龄是无法控制。你能做的就是保养自己，只要会保养自己，那你即使到了中年也会是很有魅力的。很多中年女人还没到中年就开始保养自己，所以即使她们到了中年皮肤也很好，气色也不比年轻女人的差，所以女人想要自己一直维持魅力，那你就要学着去保养自己。保养自己是非常重要的，不仅会让身边的人喜欢你，你自己看着自己也是赏心悦目的。
健康饮食
想要维持魅力最重要的还是健康饮食，素菜是非常好的食物，你可以试着多去吃一些素菜。本来人到了中年之后，身体的一些机制就没有以前那么强了，很多时候可能因为常年累月积累下来的毒素，身体就会开始有一些糟糕，这些都是反映在你的气色上面。所以想要改变好自己的气色最重要的还是从饮食上面改变，有一个健康的饮食，你的气色也会非常好，那你肯定会一直有魅力。
运动健身
运动健身也是非常重要的，很多中年女人都会有一个问题就是身体发福，然后身材就没有那么好了。但是即使这样你也要学着去运动健身，运动健身不仅可以维持你的好身材，还可以让你的身体很健康。千万不要觉得这是没必要的，即使你没有一个好身材，但是你去运动健身也能让自己有一个健康的身体把。当你健康之后，浑身就会有一种健康的魅力。
学习新东西
想要自己维持魅力，最重要的还是学习新东西。这里的新东西是和时代接轨，你不要觉得这些是没必要学习的，如果别人的思想都已经非常前进了你还停留在一个非常老旧的地步，那你肯定是不会让人喜欢的。所以想要自己维持魅力最重要的还是需要不断的学习，学习你不会的，学习这个时代新的东西。
保持看书的习惯
女人虽然不用太过于聪明，但是保持一个看书的习惯你自身就会懂得很多，身上自然会有一种儒雅的气质。这种气质会让很多人喜欢，所以即使你步入中年，自身也是会有魅力的，这种魅力并不是一时间就可以培养的。你想要培养这种气质，一定要坚持很久，不然的话是没有任何用的，读书也是很重要的，阅读总能带给你许多惊喜。
不掩盖本身的性感
很多中年女人其实还是比较性感的，但是很多女人就觉得自己年龄大了，就不要让别人看到这些总感觉自己不正经。其实这并不是，你自身的性感那是别人都没有的，你大可以直接展现出来，不要隐藏它，你怕别人觉得你不正经，那你就在相处的时候暗示他们你的底线。这样也会避免很多麻烦，而且你也能够展现出来你的性感魅力
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