福建人的一餐,三菜一汤荤腥素搭配,均衡饮食吃得更健康更有味
福建人的一餐,三菜一汤荤腥素搭配,均衡饮食吃得更健康更有味
三餐饮食,因地域的不同饮食也就完全不一样。很多人喜欢以南北来划分饮食,诸如南方米饭北方面食。虽然这么说没有问题,但实际上你的邻居或是门口左转方圆几里的饮食就完全不一样了。
在福建有这么一句话“三里不同音,十里不同俗”音调不同习俗不同,饮食上也就有较大的差异。
或许是受“海丝”文化的影响,这里有多种族的融合多宗教的信仰为此衍生了不一样的饮食习惯。面食在这里是主食,米饭也是主食不存在南北的问题。
在饮食上绝大部分还是以米饭为主,为此作为相应的搭配菜肴、汤品自然是少不了的。
今天的午餐荤腥素搭配,一鱿鱼一肉片一素菜加一汤就是一家人的午饭。对于食量不大的我们来说这三菜一汤已经吃不完,还要晚上再热一部分。
这一道彩椒炒鱿鱼是沿海人比较喜欢的美食,由于是近海鱿鱼特别新鲜。在经过烹炒之后口感和鲜味依然保持,很是下饭。
在烹炒之前,把鱿鱼的皮扒掉然后切一个花刀。很多人认为花刀是好看的,其实花刀不仅好看还能让口感更好更脆。
锅热适量的水,待煮沸之后倒入鱿鱼焯水十秒捞出备用。倒出水后锅热适量的油,放入老姜片爆香再放入蒜碎炒香。而后倒入彩椒片爆炒一会,待彩椒熟时倒入鱿鱼并加入调味料。翻炒几下之后,用少许的水淀粉勾个薄芡即可出锅。
这一道是时令美食“冬笋炒五花肉”冬笋现在正季节,看着很大的一个冬笋其实处理后能吃的就那么点。把处理好的冬笋切薄然后焯水一次断生,接着把五花肉放入锅中慢慢煸炒出油。待五花肉煸至微干焦表面金黄,放入蒜瓣、干辣椒炒出香味。最后倒入冬笋进行爆炒,并加入所需要的调味料即可。
汤比较简单,清淡有味。肉丸子是自己去丸子店加工而成,其口感、口味特别好。值得一提的是作为地方特色的肉丸子质感要比他处好吃太多了,肉丸子是很多家庭必备的。在日常不管是煮汤还是煮面都可以抓一把加入,非常方便。
把白萝卜去皮切薄片,待肉丸子煮开之后倒入并加入一片当归两根桂枝。稍煮片刻之后,加入味精、盐及少许的白胡椒粉作为调味料即可。
素菜是小白菜,对于这个菜我很喜欢。其一是它的口感比较甘甜再者就是好吃,由于小白菜本质比较嫩并且甘甜。炒的时候不需要太多的调味料,锅热适量的油待油温升高。倒入小白菜及蒜碎,大火爆炒几下倒入两匙蒸鱼豆豉汁即可。
三菜一汤的饮食习惯,有的网友说好麻烦还要炒几个菜。不如直接煮个面或者做个烩菜,或许是习惯的问题在日常并没有感觉有什么麻烦之处。相反觉得不同的菜,能品尝出不一样的味道。三菜一汤,你是否喜欢?
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