《全部的你》第一卷 （4）
《全部的你》第一卷 - 5.不是活在过去，就是活在未来6.我们是念相和情绪的组合
人生所带来的任何经验，也只是念相，再加上情绪。
念相，其实是人类文明发展的重要一环，不容小觑。念相和念头，相当于推动人类文明进步的马达。我们一点都不能排斥，也不能小看。它让我们跟动物区隔开来，也是人类最特殊的一部分。所以，念头不是问题。过度的念头才是问题，让生命其他的层面完全被忽略了。
问题是:为什么念头可以产生那么大的作用？不可否认，虽然有正向的念头，但是大多数念头还是相当负面的！
这个问题，可以从生理的科学找答案。每一个动物，包括人类，都会产生类似内分泌的传导因子，来连接甚至放大神经信号，让信号能在很短时间内转达到身体某个部位，产生反应。通过这种扩大和传达的效果，我们才可以有效完成“环境变化→神经信号→肌肉、内脏反应”的路径。经由这个连续放大的过程，我们才能及时因应环境中种种致命的威胁。这种信息处理的架构，让我们可以把握住生存，让每只动物、每个人可以应对环境带来的危机。相对地，很多传导因子可以带来另一个扩大的作用，也就是产生情绪。
情绪，其实是神经和肌肉内脏之间的接口。只是经过神经系统放大的一个信号，在身体上残留下来的知觉感受。比如说，一只狗将要挨打，面对威胁和危险，它会产生恐惧的情绪，来扩大它的反应，让肌肉可以绷紧、心跳可以加快，集中注意力，应对眼前的威胁。反过来，同一只狗，吃饱了，吃了好吃的，会产生一个满足感，让它觉得很舒服。这个舒服感同时让消化系统开始作用，并让全身肌肉放松，处于休息状态，以配合身体的消化工作。
因为我们人类经过上万年的发展，通常都活在一个念头、念相的境界，使身体分不清念相和现实。同时，一直处在念相引发传导因子、传导因子引发情绪的连锁反应中。我们不光受到念头的负面影响还受到情绪层面的冲击，放大了身体的反应。仔细观察，一般人的念头，都是落在一个负面的层面，非但负面的多，而且我们对痛、恐惧、愤怒、委屈、嫉妒、窝囊…这类负面信息的反应更大。从演化的角度来说，这让人类能够成功地生存下来。但是，到现在，过程变成了结果，通过“放大负面信息”程序所造出来的身体反应，随时占据了我们的感受。
我过去常谈自律神经系统的放松和紧张反应，解说的就是同一个现象。现在很多人都活在一个绷紧的状态，充满了委屈窝囊、不安全感，倒把放松均衡给忽略掉了。
念头，就是有那么大的力量。我们每一个人都活在念头的层面，把念头和念相当作真实，为了走不出念相的世界而痛苦。
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