我们每天有三分之一的时间，都是在睡眠中度过，基本上每个人每天待在床上的时间，都是超过八个小时的，这个时间段，我们的皮肤都是跟床上用品直接接触的，因此床单被套的换洗很重要，而很多人并没有注意这方面的细节。


正常来说，床单被套的换洗，差不多在一周左右，特别是高温的时候，床单被套换洗一定要及时。而温度低时，可以适当的延迟，差不多在十天到半个月的时间。若是一直不换洗，人体一直躺在上面，对人的损害也大，尤其是对皮肤的损害。

被褥半个月不换洗，螨虫上百万，身体会受损

我们在睡觉的时候，身体的代谢还在进行，皮肤上会有油脂的分泌，含有汗液的排出，这些物质会被床单被褥所吸收，每天都会有代谢，时间长了，这些物质会滋生细菌以及螨虫，差不多半个月的时间，螨虫就能有上百万。


这些螨虫会在人体睡觉的时候，进入到皮肤当中，使得皮肤受损，特别是后背的变化比较明显，用手摸一摸后背，可以感觉到后背有密密麻麻的疙瘩，抠一抠还能抠出黄色的分泌物，这就是螨虫堆积造成的，螨虫进入到皮肤上，堵塞在毛孔处，就会出现小疙瘩，使得皮肤受损。

还有一些人是脸上的痘痘会有增多的情况，还会出现满脸的油光，这个跟螨虫有很大的关系，螨虫增多，影响到皮肤的代谢，使得油脂分泌异常，造成满脸的油光增多，这些螨虫堵在脸上，还会使得痘痘增多，挤压的时候，可以挤出白色的分泌物，并且是反复不断的出现，这也是提醒你需要换洗床单被褥了。

螨虫增多，不仅皮肤会出现异常，还会影响到人体呼吸，出现不畅的情况，特别是一些本就有呼吸问题的人，那些鼻炎以及喉咙有不适的人，经常在这样的环境下睡觉，会加重身体的不适，不容易恢复。


床单被褥一定要更换及时，同时要注意将它们放在太阳下暴晒，我们平时晒过的被子上，都会有一股味道，这不是太阳的味道，而是螨虫被杀死的尸体味。这也说明了被子上的螨虫多，需要尽早的处理。

在清洗床单被褥的时候，建议在水中加点艾叶水，艾叶是有着很好的杀菌除螨的作用，帮助清除被褥上的螨虫，保证它的干净，后期使用也会更安全一些。

艾叶水除了清洗被褥，还可以用在身上，洗澡或者是洗脸的时候，都可以用点艾叶水，帮助杀灭皮肤上的细菌和螨虫，改善皮肤的代谢水平，皮肤上痘痘也会慢慢的被缓解，恢复光滑。

床单被套半个月不洗，螨虫上百万，这不是随便说说的，上面的螨虫真的多，所以提醒大家平时多注意身床单被褥的换洗，经常拿出去晒一晒，将螨虫杀死，而且晒过的被子，也更软和一点，有助于睡眠的。