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5分钟学会，外酥里嫩美味至极，随手一做馋哭隔壁家小孩！

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2024-02-05 0:38 已读 1874 次 2赞  

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2024-02-05 10:00 

很多人早上起来，不想吃东西，可是对于健康来说，这样做又是不科学的。来份简单又营养的自制三明治吧，鸡蛋，肉，蔬菜，再配上奶或果汁，完美无缺，为活力一天的开始提供原动力。

简单的材料，不仅可以当早餐做下午茶也很不错哟~

家里人多，所以我做的是6套的量。

沙拉酱、肉松这些材料跟家人喜好来调整就好。

鸡蛋、牛奶和炼乳用来调蛋液，牛奶和鸡蛋比例1:2，炼乳一点点，12个的量刚好用完。

食材

方包24片

沙拉酱若干

肉松若干

芝士6片

火腿6片

调蛋液

鸡蛋2个

炼乳一点点

牛奶1:2鸡蛋

步骤
1、方包切边备用，一个人量用四片就好了


2 、制作蛋液，鸡蛋、牛奶、炼乳放一起打匀，备用。

①、准备烤盘/烤网，铺油纸/锡纸，油纸防粘效果好一点，手边刚好有锡纸，我就直接用锡纸了。

②、铺上第一层面包片，涂沙拉酱，放肉松。第一层就做好了。


3、铺面包片，放芝士片（不建议用其它代替），第二层完成。


4、铺面包片，涂上沙拉酱，放火腿片，第三层完成。


5、最后铺面包片，顶层和四边均匀刷上蛋液。


6、烤箱200度预热，中层烤10分钟左右，到十分钟观察表面，不够焦可适当增加时间。


7、我的这个烤了15分钟，比较焦，但口感不错，然后可以用刀对角切开。

接下来尽情享用你的美食吧～

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