吃错苹果就等于白吃，苹果最佳吃时间告诉你，别再吃错了！ -6park.com

吃错苹果就等于白吃，苹果最佳吃时间告诉你，别再吃错了！

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2023-09-20 0:07 已读 587 次 2赞

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2023-09-18 08:00

俗话说：“如果你每天吃一个大苹果，医生就永远不会见到我。”苹果是一种营养丰富的水果，具有良好的减肥功效。然而，对于饭前吃苹果减肥还是饭后吃苹果减肥，存在争议。那么，什么时候吃苹果减肥最佳呢？我们来看看小编的介绍。

让我们看看他们对早上吃苹果有什么看法。从营养角度来看，早上吃一个苹果很棒，尤其是作为早餐的一部分，因为它可以为您提供更好的早晨能量，同时提供营养。但这并不意味着晚上吃苹果不好。

晚上可以吃苹果。建议晚餐前吃一个苹果。不建议在晚餐后或睡前进食，因为这会给身体带来压力，并且无助于健康的血糖水平。因为苹果含有苹果酸，如果吃完后不漱口，苹果会对牙齿有害。

谁不建议晚上吃苹果？首先，如果肠胃消化不良严重，建议不要大量吃苹果，以免对肠胃造成严重负担。其次，如果对苹果过敏，应避免食用，以免出现过敏症状。

如果平时工作学习较多，可以在早餐后一小时或午餐后一小时吃；如果你的早餐很丰富，就没有必要要求加餐。如果想要减肥又不想出现胃病，饭前半小时吃一些苹果比较靠谱。

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